La transformación de Pía Slapka: “El fitness me permitió renacer como mujer”

La conocemos por su exitosa carrera como modelo. Pero desde hace 15 años ella ha ido cambiando hábitos hasta convertirse en una de las abanderadas del running y del mundo saludable. Una celeb de Para Ti Fit, cada día un poco más cerca de su mejor versión.

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Pía Slapka en pleno entrenamiento en los bosques de Palermo.

Crecimos viendo a Pía Slapka (35) luciendo un cuerpo perfecto en las vidrieras de los locales de todos los shoppings, caminando como gacela sobre las pasarelas y sonriendo de oreja a oreja junto a su familia en las revistas de celebrities.

La vida hacia afuera, pura sonrisa para ella: una carrera exitosa y bien en el amor con un marido divino (estuvo casada 15 años con Paul García Navarro, uno de los dueños de la agencia Multitalent), y con hijos: Benjamín (10) y Gerónimo (6).

Sin embargo, pocos sabían que, por dentro, en Pía se iba gestando una gran necesidad de conectarse con lo más profundo de su ser y patear el tablero de los estereotipos.

“Yo siempre critiqué que muchas modelos dieran ejemplos poco saludables. Para mí es un poco una fábrica de anorexia. De hecho, me han bajado de algunos desfiles por no llegar al peso que querían… Pero no es sólo culpa de la industria. Lamentablemente, el público es el primero en criticar si ‘estás gordita’, si tenés estrías o si no tenés tetas. La sociedad es muy exigente a nivel estético y no hay bondi que nos venga bien”, asegura a corazón abierto y sin pelos en la lengua.

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Su alimentación: “natural, simple y con la menor cantidad de productos procesados posible” .

Si bien nunca sufrió un trastorno alimenticio, Pía Slapka confiesa que haber empezado a trabajar como modelo a los 13 años tuvo un costo muy alto. “Ya tengo un chip en la cabeza en relación con lo estético. Por mi carrera, toda la vida me cuidé con las comidas. Pero hace unos 15 años llegó a mis manos el libro El Tao de la salud, el sexo y la larga vida de Daniel Reid e hice un clic. Ese fue el puntapié que me llevó a interiorizarme cada vez más en el mundo de la comida saludable: fui a la nutricionista, compré más libros, probé lo que me hacía bien y lo que no. Año a año fui ajustando más mi alimentación hasta llegar al punto donde estoy hoy, que es parecido a la era de las cavernas. Natural, simple y con la menor cantidad de productos procesados posibles”.

 EL PLAN MODELO. Mientras Pía se iba volviendo una experta en el arte del clean eating (así se conoce a la corriente de la comida natural), también se fue entusiasmando con el deporte.

“Desde que tengo uso de razón amo hacer actividad física, pero hace cuatro años me picó el bichito runner. Me acuerdo porque fue una vez que me tocó hacer una presencia en los 21K de Buenos Aires y pude sentir cómo se me ponía la piel de gallina al ver a los corredores llegar a la meta. ¡No entendía por qué estaba del otro lado de la valla! Así que me propuse correr una carrera… Y al año hice mis primeros 10K”, recuerda todavía emocionada.

Hoy, la Barbie favorita de las marcas Nº1 no teme mostrarse real, de carne y hueso. “El fitness me permitió renacer como mujer. Logré conectarme con mi esencia y cuidar mi salud. Incluso, cuando arranqué tenía el pelo blanco platinado y ahora tengo un rubio mucho más natural. El cuerpo también me cambió muchísimo. A diferencia de las modelos, las chicas fit están fibrosas y sanas”-

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Pía Slapka asegura que el running le cambió la vida.

-¿Qué sentís que le aporta el running a tu vida?

-Me enseña a vivir en el aquí y ahora. La única manera de correr es estar conectado con cada pisada, en cada respiración y cada kilómetro. Eso me ayuda a calmar la mente y a estar presente en el momento. Todo el tiempo descubro mis debilidades y mis fortalezas. Y todo eso después lo aplico en la vida. Cada entrenamiento es un reflejo de lo que es mi vida. Ahora sé que soy yo la que se pone los límites. Correr me empoderó, me fortaleció y me volvió más consciente. Más allá de lo físico, aprendí que si yo no me muevo, nadie se va a mover por mí. El running me cambió la vida.

-¿Cuánto fue lo máximo que corriste?

-El año pasado hice mis primeros 21K en 1 hora 54 segundos. ¡Re buen tiempo para mí! Me preparé durante un año con mi coach, Fer Tambasco, con un entrenamiento que combina fondos (distancias de más de 10K), pasadas (piques de máxima velocidad con poca recuperación) y cuestas (subidas para ganar fuerza en las piernas). Pero se me hizo imposible tener una rutina. Salía cuando podía, a veces una vez por semana y otras cuatro. Lo más importante es mantener la constancia todo el año, haga frío o calor. Ese es el sacrificio que te da la fortaleza para llegar a la meta. Una semana no hace la diferencia.

-¿Combinás el running con otra disciplina?

-Entreno tres veces por semana haciendo ejercicios con mi propio peso como sentadillas, abdominales o flexiones. Si hacés sólo running te chupás. Antes tenía un gimnasio en mi casa, pero desde octubre, cuando me separé y me fui a un departamento más chiquito, armé un mini gym en un cuarto. Ahí tengo mi cinta, que la amo, algunas mancuernas, colchoneta y una soga. Pero no uso mucho peso porque no me quiero agrandar.

-¿Qué imagen te devuelve el espejo?

-Me veo fit. Estoy más fibrosa. Pero sobre todo me siento bien. La mayoría de los mensajes que recibo en Instagram (@piaslapka) son sobre mi cuerpo. Pero yo trato de transmitir que el físico es un reflejo de cómo se siente uno por dentro. De hecho, organicé un workshop sobre motivación y running justamente para conocer a mis seguidores y explicarles que el objetivo no puede ser estético. Eso es una consecuencia.

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“Estoy abierta a que la vida me sorprenda”, asegura Pía Slapka, a los 35 años.

EL AMOR (PROPIO) DESPUÉS DEL AMOR. Después de 17 años en pareja y 15 de casados, Pía Slapka hizo las valijas y dejó la casa que compartía hasta entonces con su marido para comenzar una nueva vida. “Fue un proceso muy doloroso, pero cada vez que salía a correr era como una sesión de terapia. Muchas veces me encontré llorando mientras corría. Me dio fortaleza. A veces, cuando una se separa siente mucho temor. Pero el running te enseña cada día que sos capaz de superar lo que te propongas”, cuenta al borde de las lágrimas, pero con una sonrisa que cubre cualquier sensación de angustia.

-¿Qué le dirías a alguien que quiere empezar a correr?

-Primero que empiece de a poquito, que no arranque pretendiendo correr 10K. Hay que disfrutar el proceso, que es lo más enriquecedor de todo. Le diría que sea paciente, constante y compasivo con sigo mismo. Que sepa que va a tener días buenos y días malos. Hay que amigarse con esa idea.

-¿Vos siempre estás de buen humor?

-No, pero intento. Hace muchos años aprendí que ser feliz es una decisión y es un trabajo que hago día a día. Tengo miles de problemas e inseguridades. ¡Imaginate que me acabo de separar! Soy un ser humano como todos, pero trato de tener el hábito del buen humor.

-¿Te volviste a enamorar?

-Sí, ¡de la vida! (risas) Me encantaría, pero no sé cuándo va a pasar.

-¿Y te gustan los runners?

-No conozco muchos runners, te juro (risas). Pero para que alguien me enamore tiene que ser un tipo al que le guste el deporte y sea activo. A mí no me seduce un sedentario que esté todo el día en el sillón tomando cerveza, ¡me mato! Para mí, el deporte habla de uno, te da energía y es una actitud frente a la vida. Ojo, tampoco me gusta el perfil del que va al gym para sacarse selfies.

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Pía cuenta que en cada entrenamiento aprende sobre sus debilidades y fortalezas.

Texto: Agustina D’Andraia

Fotos: Maxi Didari. Agradecemos a: Healthy Planet.

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Luego de la constante exposición al sol, el cloro de la pileta, la sal de mar, el viento y o el aire acondicionado, la piel registra  variaciones climáticas y estas se traducen con efectos visibles en el restro.

“Aunque tomemos todas las precauciones del caso como bloqueadores, cremas hidratantes y refrescantes, la piel se broncea, sufre y envejece”, explicó Irene Bermejo, médica especialista en dermatología y estética, miembro de la Sociedad Argentina de Dermatología, de la Asociación Médica Argentina.

El objetivo del inminente otoño es recomponer los daños causados durante la temporada alta de calor. La medicina estética ofrece una amplia variedad de tratamientos no invasivos bajo la consigna restablecer la hidratación, recuperar la elasticidad, eliminar las manchas hasta las arrugas.

x Primero:renovar

María Rolandi Ortíz, especialista dermocosmiatra,  miembro adherente de la Sociedad Argentina de Dermatología explicó que una buena manera de comenzar la recuperación post verano es a través de un peeling.

“EL proceso químico sirve para retirar las células muertas de la capa más superficial. Así se afina la piel y se estimula la renovación y la formación de colágeno, que es la sustancia que más padece los efectos de las radiaciones solares”,  detalló.

Estos deben ser de intensidad superficial, ya que” los medios y fuertes se dejan para el invierno. En los primeros se aplican alfahidroxiácidos: ácidos glicólico, mandélico, y en ocasiones ácido cítrico o málico”, agregó.

A su vez, Maria Grebol, maquilladora especialista en piel, sugirió la aplicación luego de un peeling de máscaras de oro de 24  kilates para devolver la losania al rostro. “Es una rutina de belleza muy recomendable para la época post calor con alta exposición a los rayos UV”, puntualizó.

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Entre las propiedades ‘milagrosas’ del oro se destacan propiedades antiage, y energizantes. “El metal contiene antioxidantes que activan el proceso de renovación celular,  y de esta manera se logra reducir las arrugas atenuando las líneas finas de la piel, dando un tono uniforme al rostro y mucha luminosidad”, explica.

Otro tratamiento popular es la microdermoabrasión con punta de diamante, en la que se utilizan microcristales de silicio, un proceso no químico que logra eliminar las capas ‘muertas- de la piel para restaurarla.

x S.O.S manchas

Uno de los principales efectos no deseados del sol es la hiperpigmentación también conocidos como- lentigos lunares. Este se desencadena por un aumento de la melanina debido a la exposición a los rayos UV.

Las manchas de sol en la piel son producidas por el fotodaño
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Entre los métodos más efectivos, Bermejo propone la aplicación de sesiones de luz pulsada.Cada pulso limita la potencia máxima al rango terapéutico requerido logrando quitar la pigmentación. Según cada paciente se necesitan en  promedio entre 3 y 4 sesiones con intervalos de por lo menos 20 días a un mes.

“También actúa sobre la rosácea y los derrames. La eliminación de estas lesiones se da por el calor acumulado de la piel en cada sesión, lo que genera una producción de colágeno extra que ilumina el rostro, homogeniza la textura y cierra los poros, en todas las edades”

x Reafirmante, chau arrugas

Uno de las últimas novedades en belleza es el revolucionario  mesobotox, donde se emplean muy bajas dosis de toxina botulínica con técnica de punto a punto, esto contribuye a mejorar las arrugas muy finas.

Por lo general, se aplica en la zona de las mejillas muy cerca de los párpados o sobre las cejas. Corrige imperfecciones puntuales y asimetrías, aporta frescura al rostro, resaltó la médica dermatóloga Rolandi Ortíz.

En esa misma línea, Lilian Demarchi, especialista de la Sociedad Argentina de Dermatología (SAD), “la aplicación de botox y ácido hialurónico siempre es una buena elección cuando se buscan tratamientos efectivos, no invasivos y con resultados visibles a corto plazo”.

Ultherapy, es otro de los procedimiento no quirúrgicos del momento muy popular en Hollywood, las Kardashian son las principales adeptas.  Se lo conoce como lifting sin cirugía. “Se trata de un método que usa ultrasonidos que elevan, tensan y “compactan” la piel, erradicando la flacidez”, detalla Bermejo.  En la primera  sesión se perciben los cambios y estos continuarán y se incrementará en el corto y mediano plazo (de 3 a 6 meses) a medida que se genera nuevo colágeno y elastina.

x Protección a toda hora

Aunque la radiación de rayos UV, sea notablemente menor, los especialistas coinciden que el uso de fotoprotector 50+, pues previene la aparición de signos de envejecimiento y se indica luego de los tratamientos como peeling y luz pulsada.

En la ciudad y luego de realizarse tratamientos no invasivos los especialistas sugieren el uso de fotoprotector diario
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Estos deben ser de intensidad superficial, ya que” los medios y fuertes se dejan para el invierno. En los primeros se aplican alfahidroxiácidos: ácidos glicólico, mandélico, y en ocasiones ácido cítrico o málico”, agregó.

A su vez, Maria Grebol, maquilladora especialista en piel, sugirió la aplicación luego de un peeling de máscaras de oro de 24  kilates para devolver la losania al rostro. “Es una rutina de belleza muy recomendable para la época post calor con alta exposición a los rayos UV”, puntualizó.

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