Stephanie Demner, chica fit, compartió sus secretos de belleza

Es carismática y tiene una belleza que arrasa. ¡Es una diosa fitness! Es modelo, tiene muchas ganas de diseñar ropa, y contó a Para Ti Fit el abc de su rutina de gym, su dieta y otros secretos.

#PARA TI - BOMBA FIT 3 - News - CB - 20190326
Stephanie Demner: “La nutricionista me enseñó a comer balanceado y a perderle el miedo a los carbohidratos”.

Nombre completo: Stephanie Paula Demner. Muy pocas personas saben que me llamo Paula, siento que no combina con mi primer nombre”.

Apodos: Steph, Stephie… y mi novio me dice Chu.

Signo del zodiaco: piscis, ¡al extremo!

Rutina fit: de lunes a viernes hago una rutina con El Oso, mi personal trainer. Zumba y Strong con Jesi Cirio, corro y quiero empezar Hit Box.

Un deporte que nunca haría: patinaje sobre hielo.

Tips de alimentación: pasé por todas las dietas, pero hace unos años que voy cada dos meses a la nutri. Ella me enseñó a comer balanceado y a perderle el miedo a los carbohidratos. Si bien no me privo de nada, toda la vida me cuidé porque tengo tendencia a engordar.

Desayuno favorito: huevos revueltos y café con leche.

Cheat mealhelado de dulce de leche granizado, chocolate con almendras y chocolate blanco.

Un trago: no me gustan los tragos. Elijo vino blanco.

Mi especialidad en la cocina: ¡ninguna!, pero me luzco con un wok de verduras con carnecita. Lo mío es el delivery.

Mi motivación: no me interesa estar más marcada ni tener más cola. Lo que me mueve es sentirme bien.

#PARA TI - BOMBA FIT - News - CB - 20190326
“En mi rutina de belleza no puede faltar: una buena crema de cara y cuerpo”

Rutina de belleza : una buena crema de cara y cuerpo.

La parte de mi cuerpo que más me gusta: mi panza… pero sin mi pupo porque lo tengo para afuera y se ve raro.

En mi rutina de belleza no puede faltar: una buena crema de cara y cuerpo.

Alguien a quien admiro: Chiara Ferragni.

Cuentas fit que sigo en Instagram: @agusdandri, @serfitness, @soniatlevfitness y @saschafitness.

Me siento sexy cuando… me arreglo para salir a la noche.

Mi gran virtud: simpatía, buena onda ¡y puntualidad!

Mi defecto: soy demasiado ansiosa.

Llevaría a una isla… a mi novio, mi perro y el celu.

Lo que veo en el espejo: recién hace un año y medio, cuando me amigué con mis elecciones y mi vida, veo una mujer que se siente completa.

texto Agus Dandri. fotos Christian Beliera. producción Micaela Fainab,  Maquilló: @PauReymk para Sebastián Correa Estudio con productos Givenchy. Agradecemos a: Nike.

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Lucharon contra el sobrepeso y cambiaron de hábitos para tener el cuerpo que querían

Cambió los hábitos, bajó de peso y se convirtió en influencer fitness

Cambio de hábitos: bajó más de 10 kilos y ahora motiva con sus claves fitness

Nuestra periodista Agustina D´Andraia hizo una completa transformación de ‘bienestar. Ahora incentiva a otros conseguir estos objetivos a través de su Instagram. Acaba de publicar su segundo libro, Legalmente fit donde comparte las tres claves de su camino: comer saludable sin dieta, hacer ejercicio y descansar a conciencia

Si te interesa el tema, podés buscar muchos más tips y motivación diaria en mi Instagram (@agusdandri) o en mi segundo libro Legalmente fit.
Si te interesa el tema, podés buscar muchos más tips y motivación diaria en mi Instagram (@agusdandri) o en mi segundo libro Legalmente fit.

Si yo pude, ¡vos también! Y éste no es un eslogan con tinte político ni estoy por venderte ninguna pastilla mágica que te transforme en una modelo 90-60-90. Es que yo también estuve del otro lado de las revistas leyendo, un tanto descreída, miles de dietas y tips para cambiar mi cuerpo…

De hecho, hace nueve años trabajo como periodista en Para Ti y, cuando me tocaba escribir alguna nota sobre belleza, me preguntaba por qué motivo yo no era capaz de verme como quería. Hasta que, finalmente, hace cuatro años encontré un estilo de vida que me cambió para siempre: el fitness.

Desde que me convertí en una chica fit ya bajé más de 10 kilos, logré tonificarme y vivo la vida con una intensidad que nunca antes había experimentado. Y la mejor parte es que no necesité ser millonaria ni tener unos genes dotados. Lo único imprescindible para comenzar este estilo de vida es: 1) tener un objetivo claro, 2) paciencia, 3) ganas y animarse a cambiar hábitos. La buena noticia es que son cosas que ya tenés… Sólo depende de vos empezar el cambio. ¿Estás lista?

Las leo: xEn Instagram (@agusdandri) busqué motivación y hoy más de 210.000 monstruos fit me siguen en busca de tips, ejercicios y recetas para cambiar de hábitos. Nos autobautizamos como la Fit Family y de a poco nos vamos conociendo personalmente.
Las leo: xEn Instagram (@agusdandri) busqué motivación y hoy más de 210.000 monstruos fit me
siguen en busca de tips, ejercicios y recetas para cambiar de hábitos. Nos autobautizamos como
la Fit Family y de a poco nos vamos conociendo personalmente.

EL CÓDIGO FIT. Si bien no hay ningún manual ni enciclopedia que tengas que seguir, sí hay ciertos lineamientos que hay que tener en cuenta. Y son los mismos de siempre: alimentación + actividad física + descanso.

La palabra fitness no tiene traducción al español. Significa algo así como “bienestar” o “estar en buena forma”. Aunque, entre la Fit Family nos gusta decir que se trata de buscar nuestra mejor versión… en todo sentido. Tiene tres objetivos principales: salud, rendimiento y estética.

El antes y después
El antes y después

 SOMOS LO QUE COMEMOS. Tal cual lo dice el popular refrán, en pleno siglo XXI ya no quedan dudas de que todos los alimentos que introducimos en nuestro cuerpo producen una reacción química y hormonal que repercute tanto en nuestro aspecto como en nuestra salud.

Pero en la era del fitness sabemos que, aunque la energía que aportan los alimentos es importante, es prioritario saber de dónde vienen esas calorías.  Por eso, dejá de volverte loca comprando productos light o pasando hambre y apostá por la comida natural: más frutas, verduras, cereales, legumbres, proteínas magras, frutos secos y mucho agua.

La biblia fit Recién salido de la imprenta, ya llegó Legalmente fit a todas las librerías del país y a la tienda online de Atlántida Libros ($ 350). En el nuevo libro de Agus Dandri podrás encontrar tips para cambiar hábitos, la clave de la motivación, las trastiendas del mundo de la moda, el ABC de la nutrición, una lista del supermercado, aprenderás a leer tablas nutricionales, todo sobre suplementación y rutinas para que hagas en el gym o en tu casa. Además, encontrarás una sección especial con 25 recetas súper fit y originales: 5 desayunos, 5 platos principales, 5 snacks, 5 postres y 5 menúes para chicos. Ya sea que recién querés comenzar o si estás en la movida, Legalmente fit es una invitación a encontrar tu mejor versión. Más info: www.atlantidalibros.com.ar
Recién salido de la imprenta, ya llegó Legalmente fit a todas las librerías del país y a la tienda online de Atlántida Libros ($ 350). En el nuevo libro de Agus Dandri podrás encontrar tips para cambiar hábitos, la clave de la motivación y rutinas para que hagas en el gym o en tu casa. Además, encontrarás una sección especial con 25 recetas súper fit y originales. Ya sea que recién querés comenzar o si estás en la movida, Legalmente fit es una invitación a encontrar tu mejor versión. Más info: www.atlantidalibros.com.ar

Lo ideal es consultar con un nutricionista o médico especializado que evalúe nuestro estado general. Luego se trata de un trabajo en conjunto: que el profesional te pase un plan nutricional hecho a medida. Recordá: la información da libertad. Cuanto más sepas sobre nutrición, mejor será tu alimentación y la de tu familia.

NO PAIN NO GAIN. Hacer actividad física no es sólo un as bajo la manga para perder peso, quemar calorías y acelerar el metabolismo. También va a permitirte no perder masa muscular ni quedar fláccida, ganar masa magra y esculpir las zonas del cuerpo que más te gusten.

Pensalo así: 1 hora de gym representa apenas el 4% de tu día. La inversión más rentable. Además, hay un sinfín de opciones para elegir. La clave es empezar por la que más te motive, así corrés menos riesgos de abandonar.

Me gusta pensar en la nutrición y el entrenamiento como el matrimonio perfecto. No se puede engañar a ninguna de las dos partes porque se nota. Sin embargo, hay un tercer integrante que cumple una función importantísima: el descanso. Muchos aún subestiman los poderes de un sueño reparador, pero es un tema para tomárselo muy en serio.

¿Sabías que el músculo crece en el período de sueño profundo?

Podés pasarte horas y horas en el gym pero, si no descansás como se debe, no le permitís al cuerpo que se recupere y tome tono muscular. Descansar en serio no se trata sólo de dormir ocho horas de noche… También me refiero a tener una buena higiene mental, libre de pensamientos tóxicos y estrés.

Este estilo de vida consiste en buscar el equilibrio entre mente, cuerpo y alma. Por eso no hay dietas con principio y final… Éste es un camino de ida donde cada día se puede estar un poco mejor. Si llegaste hasta esta parte de la nota seguramente ya estés en parte del cambio, no te desanimes. Nadie dice que será fácil, PERO VALDRÁ LA PENA. ¡Bienvenida a la Fit Family!

Texto: Agustina D’Andraia (adandraia@atlantida.com.ar)IG:@agusdandri
Fotos: Gentileza Atlántida libros

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Los secretos fitness de Paz Cornú y su novio para verse así de bien

La pareja luce cuerpos esculturales y la diferencia de edad entre ellos no se evidencia. La diseñadora tiene un físico envidiable que no acusa recibo del paso del tiempo.

Paz Cornú y su novio Diego Orden en Punta del Este (Foto: Alejandro Carra/GENTE)
Paz Cornú y su novio Diego Orden en Punta del Este (Foto: Alejandro Carra/GENTE)

Paz Cornú (40) y su novio el modelo y contador Diego Orden (31) sorprendieron en Punta del Este con un estado físico para aplaudir. La diseñadora y mamá de dos niños, fruto de su matrimonio con el empresario Jorge Basile, no acusa recibo del paso de los años.

Juntos forman una de las parejas más sensuales de la temporada esteña y Paz revela alguno de sus tips para verse tan espléndida.

Paz Cornú y su novio Diego Orden en Punta del Este (Foto: Alejandro Carra/GENTE)
Paz Cornú y su novio Diego Orden en Punta del Este (Foto: Alejandro Carra/GENTE)

–Se los ve a los dos muy entrenados. ¿Qué hacen para mantenerse en forma?
–Comer bien y estar en movimiento es clave: soy vegetariana y siempre estoy haciendo alguna actividad física. Generalmente hago yoga y danza, que te hacen bien al cuerpo y al alma. No me gusta la vida sedentaria. Además, soy de ir variando el entrenamiento… Si no, me aburro. Desde que estoy con Diego, que también es muy deportista, hacemos crossfit juntos. Está bueno compartir actividades.

Paz Cornú y su novio Diego Orden en Punta del Este (Foto: Alejandro Carra/GENTE)
Paz Cornú y su novio Diego Orden en Punta del Este (Foto: Alejandro Carra/GENTE)

Por Maru Cociffi

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Los temas de los que se hablará este 2018

Te adelantamos los temas que serán trending topic este año. Hacia dónde va el consumo, el mundo fitness, la tecnología y la industria del cine.

COLOR ULTRA VIOLET. En 2017 fue el verde “greenery”, ahora le quita el puesto un tono de morado enigmático. El ultra violet fue elegido por Pantone para “evocar un estilo de contracultura, el agarre de la originalidad, el ingenio, el pensamiento visionario que nos dirige hacia el futuro”, aseguró Laurie Pressman, vicepresidenta de la compañía. Para ella, una elección que es un verdadero reflejo de lo que necesita el mundo hoy. ¿Otro dato? El violeta es, precisamente, el color de la lucha feminista.

Ultra violet
Ultra violet

DECO. Los expertos en interiores coinciden en que se imponen los techos de papeles pintados y los taburetes de cerámica. El papel pintado será el aliado perfecto para renovar la casa, y los jardines verticales, ideales para aprovechar al máximo el hogar.

VIAJES. Más de la cuarta parte de los viajeros eligen un destino después de haberlo visto en el cine o en la tevé. Así, las locaciones de las series y películas son los nuevos centros turísticos. Algunos ejemplos son la fortaleza de Dubrovnik, en Croacia, que alberga a la Fortaleza Roja, hogar de los reyes de la serie Game of Thrones; en Londres el Callejón Diagon de Harry Potter es conocido por su estilo victoriano y techos pintados; el Highclere Castle donde se filmó Downton Abbey y Police Beach, en Hawaii, la playa en la costa norte de Oahu, de la serie Lost.

Fortaleza de Dubrovnik, Croacia
Viajes. Uno de los destinos más elegidos: Fortaleza de Dubrovnik, Croacia

SALUD. Cosas que parecían futurísticas ahora encuentran aplicaciones comerciales, como los lentes de contacto inteligentes, la terapia de edición de genes y la IA aplicada a la medicina. También avanza la terapia de destrucción, donde la gente estresada puede pagar para ir a romper cosas.

Salud. Terapia de destrucción
Salud. Terapia de destrucción

FITNESS. El H.I.I.T. (high intensity interval training) será uno de los entrenamientos más elegidos. Está centrado en el trabajo de resistencia cardiorrespiratoria. Consiste en hacer sesiones de entrenamiento de corta duración (20’ máx.) y de alta intensidad, alternando intervalos a ritmos elevados con otros a ritmo.

Fitness: HIIIT
Fitness: H.I.I.IT

CINE. x Calientan los motores Tomb Raider (con la sueca Alicia Vikander) en marzo y Avengers: Infinity War el 26 de abril. Y luego ya no hace falta esperar a diciembre (fecha clave para la saga Star Wars) porque el 24 de mayo Lucasfilm estrena Solo: A Star Wars Story, el spin-off del Han Solo que transformó a Harrison Ford en leyenda. El elegido para tomar el papel es Alden Ehrenreich. x Les siguen Deadpool 2 y, en junio, Jurassic World: el reino caído (la cuarta entrega de la saga Jurassic Park). x También estrena la tan esperada Ocean 8 con un dream team femenino de lujo: Sandra Bullock, Cate Blanchett, Rihanna, Anne Hathaway y Helena Bonham Carter, entre otras. x Para fines de julio esperamos Misión: Imposible 6 con un eterno Tom Cruise, esta vez en versión 3D y los amantes de la ciencia ficción verán The Predator en agosto.

Cine. Avengers: Infinity War
Cine. Avengers: Infinity War

SERIES. Las propuestas son variadas y con prestigiosos actores. Ciencia ficción, romance, drama… x El alienista. Es 1896 y un asesino de niños obligados a prostituirse reúne a Daniel Brühl, Luke Evans y Dakota Fanning. Basada en el bestseller internacional de Caleb Carr (se estrena 22 de enero por TNT). x Mosaic. Sharon Stone da vida a una autora de libros infantiles que es asesinada: de la resolución de este misterio se ocupará toda la serie (HBO). Britannia será una de las series históricas del año, narra la llegada de los romanos a la Bretaña del año 43 antes de nuestra era (18 de enero por HBO). xEn Maniac veremos a Emma Stone y Justin Theroux en un manicomio (Netflix). x Los Romanov es la curiosa propuesta de Amazon compuesta por ocho episodios independientes protagonizados por ocho personajes que comparten una característica: todos afirman ser descendientes de la familia imperial rusa. El reparto es de primera: Isabelle Huppert, Christina Hendricks, Amanda Peet, Aaron Eckhart… (febrero, por Netflix). x¡Vuelven! House of cards, pero sin Kevin Spacey; The Crown, donde Olivia Colman toma el relevo de Claire Foy como la reina Isabel II, y la tercera temporada de Stranger Things.

Series. The alienist
Series. The alienist

NUEVAS CARAS DE LA MÚSICA. Según la revista Rolling Stone las jóvenes promesas son x Sam Fender. Con 21 años, en sus canciones no habla de amor. Sus temas principales son la vigilancia gubernamental, noticias falsas y acoso sexual. x Jade Bird (20). Ha estado escribiendo canciones desde que tenía 12 años y toda esa experiencia se nota en su voz confiada y sus letras mordaces. x Sigrid. La noruega Sigrid Solbakk Raabe, de 21 años, comenzó a hacer música hace cuatro años, cuando su hermano, que también es músico, le dijo que necesitaba una nueva canción para un concierto. Aprendió rápido y desencadenó una guerra de ofertas de sellos discográficos en el pop escandinavo.

Música. Sigrid
Música. Sigrid

NUEVOS TALENTOS. La meca del cine está llena de rostros conocidos que vemos habitualmente en la gran pantalla. Sin embargo, cada año aparecen nuevos. x Es el turno de Alden Ehrenreich, su papel más esperado es el del joven Han Solo en Solo: A Star Wars Story.Anya Taylor-Joy. Esta modelo y actriz argentina-británica de 21 años estará en X-Men: Los nuevos mutantes. Está filmando Glass, secuela de El protegido, de Shyamalan. x Y Daniel Kaluuya, quien se destacó en el thriller psicológico Déjame salir y se lo verá en el film Black Panther.

CULTURA. x Generación Alpha. Son aquellos nacidos después de 2010. ¿Algunas características? Odian las etiquetas; la escuela no es la única fuente de conocimiento para ellos y crecen aprendiendo cosas nuevas en Internet; son neómanos, es decir, adictos a la novedad; y las modas son instantáneas para ellos. x El nuevo consumidor. El laboratorio de tendencias a cargo de Soledad Offenhenden y Verónica Alfie, Visiones, anticipó: “Se abre paso una economía pospropiedad, en la que los productos no importan, no se compran. Lo que el consumidor busca y está dispuesto a pagar es acceso”. Netflix y Spotify son empresas montadas sobre este nuevo paradigma. Otro punto clave es el avance de la economía femenina. Sintonizada con el discurso de género y el poder que está ganando la mujer en los últimos años, se reforzará como una de las directrices del consumo. “Un ejemplo interesante es el de Mattel, quebrando su propio paradigma: desde el año pasado edita Barbies con siete tonos de piel y cuatro formas de cuerpo diferentes”. Aquellos que no vivieron en los años ‘80 y ‘90, donde las marcas construyeron poder simbólico y cristalizaron valor, son agnósticos de las marcas. Y a la hora de comprar se guían por comentarios de amigos o reseñas de usuarios de la web. Y, por último, aparece el concepto de “gasto moral”. El nuevo consumidor quiere conocer el origen de los productos que compra y el comportamiento de quien los elaboró.

Generación Alpha
Generación Alpha

LIFESTYLE. x Este 2018 es una gran oportunidad para hacer un detox de redes sociales, aunque sea en intervalos cortos de tiempo. La agencia de tendencias WGSN aseguró: “Clubs sociales súper cool y libres de teléfonos, cafés sin wi-fi a propósito y otros entornos para conectar en la vida real están en alta demanda”. x Y desde WGSN también pronostican que más personas prestarán atención a los ciclos lunares como una forma de conectar con el universo y al mismo tiempo mirar hacia adentro.

LECTURAS. Para ir teniendo a mano, en marzo/abril llegan al país ediciones de libros como Animales, de Emma Jane Unsworth (Malpaso), que cuestiona modelos de feminidad. Si te gusta la moda, vas a hablar de Casi nada que ponerte, de Lucía Lijtmaer (Lince Ediciones). Además, Las últimas noches de París de Philippe Soupault; Tratado de infidelidad de Julian Herbert y León Plascencia o Dulceagrio de Stephanie Danler (Malpaso). Ganadora del Man Booker Prize 2016, del National Book Critics Circle Award, la novela El vendido de Paul Beatty es sobre la igualdad racial y la relación entre padres e hijos. Para tener a mano, las Obras Completas de Sigmund Freud (Biblioteca Nueva).

Libros. Dulceagrio
Libros. Dulceagrio

GOURMET. Cada temporada, cada estación trae nuevos ingredientes, métodos y tendencias que movilizan a la gastronomía. Así, en 2018 se hablará del Pandan, una hierba que se utiliza en la cocina asiática. La batata cobra protagonismo por encima de la papa y nos interesará combinarla con el zumique, una especia. A la hora de las bebidas, la sidra se renueva y miraremos con cariño clásicos de antaño como el jerez. Y si tu día se dividía en cuatro comidas, sumamos una quinta: el snack. Los elegimos saludables como las renacidas barras de proteínas o los tan en alza sobrecitos de atún (altos en proteínas y bajos en calorías) que en el mundo ya se consiguen para llevar en la cartera. Ya no sólo nos tentaremos con manteca de maní: surge la de castaña de cajú y se revalorizan distintos tipos de frutos secos. En 2018 se consolida el trashcooking y al comer todo se tratará de reducir desperdicios. No sólo en restaurantes con menúes exclusivos preparados con desechos, sino que se populariza la idea de llevar envases propios para hacer las compras. Los gourmands estarán de parabienes, en especial los millennials: tanto fotografiamos lo que comemos que ya están en camino apps para reconocer las imágenes y sumarnos datos e informarnos sobre lo que ingerimos. Transparencia en lo que comemos, de dónde viene, quién lo produjo. Somos lo que comemos.

Pandan
Pandan

GADGETS & TECHIES. “Va a ser el año donde se impone la inteligencia artificial (IA), los asistentes virtuales en la tecnología. También vamos a tener muchos lanzamientos a nivel televisores porque estamos en año de mundial de fútbol. Además, se mantienen las casas automatizadas con productos y sistemas que permitan facilitarnos la vida diaria”, enumera Diego Poggi, especialista en Tecnología de TN. Así, en la CES (la mayor feria de tecnología del mundo) celebrada en Las Vegas, Samsung acaba de presentar el primer monitor Curvo QLED con Thunderbolt 3. LG, por su parte, sorprendió con el SUPER UHD que incluye 4K Cinema HDR (como un cine en casa) además del ThinQ Speaker con asistente de Google incorporado e interfaz personalizada que se activa mediante la voz y conecta con todos los electrodomésticos inteligentes del hogar y el aire LG DUALCOOL ThinQ Stand Inverter para controlar la temperatura interior. Solito descubre qué partes de la casa requieren refrigeración y en qué momento del día. Este año más que nunca los robots serán grandes protagonistas. Funcionarán al servicio del humano para acompañar o saltearnos pasos y resolver a la hora de pedir servicios (desde delivery a tareas simples del hogar). En 2018 también estaremos atentas a chiches como la Magic Leap One los esperados lentes con realidad mixta (aumentada + virtual) y a la nueva consola Ataribox con juegos clásicos y otros modernos.

Sanbot Nano
Sanbot Nano

¡PARA NO PERDERSE! x Mundial 2018. La edición 21ª de la Copa Mundial de la FIFA Rusia 2018 se realizará entre el 14 de junio y el 15 de julio, siendo la primera vez que un país de Europa Oriental organiza el campeonato. El primer partido de Argentina es contra Islandia, el 16 de junio. x Super Bowl. El cantante Justin Timberlake vuelve al escenario más impresionante para hacer bailar a aquellos que ni siquiera siguen el fútbol americano.  x La artista Patti Smith se presentará en marzo en el CCK. Habrá una lectura de poemas y al día siguiente dará un recital.

Mundial 2018
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COLOR ULTRA VIOLET. En 2017 fue el verde “greenery”, ahora le quita el puesto un tono de morado enigmático. El ultra violet fue elegido por Pantone para “evocar un estilo de contracultura, el agarre de la originalidad, el ingenio, el pensamiento visionario que nos dirige hacia el futuro”, aseguró Laurie Pressman, vicepresidenta de la compañía. Para ella, una elección que es un verdadero reflejo de lo que necesita el mundo hoy. ¿Otro dato? El violeta es, precisamente, el color de la lucha feminista.

Ultra violet
Ultra violet

DECO. Los expertos en interiores coinciden en que se imponen los techos de papeles pintados y los taburetes de cerámica. El papel pintado será el aliado perfecto para renovar la casa, y los jardines verticales, ideales para aprovechar al máximo el hogar.

VIAJES. Más de la cuarta parte de los viajeros eligen un destino después de haberlo visto en el cine o en la tevé. Así, las locaciones de las series y películas son los nuevos centros turísticos. Algunos ejemplos son la fortaleza de Dubrovnik, en Croacia, que alberga a la Fortaleza Roja, hogar de los reyes de la serie Game of Thrones; en Londres el Callejón Diagon de Harry Potter es conocido por su estilo victoriano y techos pintados; el Highclere Castle donde se filmó Downton Abbey y Police Beach, en Hawaii, la playa en la costa norte de Oahu, de la serie Lost.

Fortaleza de Dubrovnik, Croacia
Viajes. Uno de los destinos más elegidos: Fortaleza de Dubrovnik, Croacia

SALUD. Cosas que parecían futurísticas ahora encuentran aplicaciones comerciales, como los lentes de contacto inteligentes, la terapia de edición de genes y la IA aplicada a la medicina. También avanza la terapia de destrucción, donde la gente estresada puede pagar para ir a romper cosas.

Salud. Terapia de destrucción
Salud. Terapia de destrucción

FITNESS. El H.I.I.T. (high intensity interval training) será uno de los entrenamientos más elegidos. Está centrado en el trabajo de resistencia cardiorrespiratoria. Consiste en hacer sesiones de entrenamiento de corta duración (20’ máx.) y de alta intensidad, alternando intervalos a ritmos elevados con otros a ritmo.

Fitness: HIIIT
Fitness: H.I.I.IT

CINE. x Calientan los motores Tomb Raider (con la sueca Alicia Vikander) en marzo y Avengers: Infinity War el 26 de abril. Y luego ya no hace falta esperar a diciembre (fecha clave para la saga Star Wars) porque el 24 de mayo Lucasfilm estrena Solo: A Star Wars Story, el spin-off del Han Solo que transformó a Harrison Ford en leyenda. El elegido para tomar el papel es Alden Ehrenreich. x Les siguen Deadpool 2 y, en junio, Jurassic World: el reino caído (la cuarta entrega de la saga Jurassic Park). x También estrena la tan esperada Ocean 8 con un dream team femenino de lujo: Sandra Bullock, Cate Blanchett, Rihanna, Anne Hathaway y Helena Bonham Carter, entre otras. x Para fines de julio esperamos Misión: Imposible 6 con un eterno Tom Cruise, esta vez en versión 3D y los amantes de la ciencia ficción verán The Predator en agosto.

Cine. Avengers: Infinity War
Cine. Avengers: Infinity War

SERIES. Las propuestas son variadas y con prestigiosos actores. Ciencia ficción, romance, drama… x El alienista. Es 1896 y un asesino de niños obligados a prostituirse reúne a Daniel Brühl, Luke Evans y Dakota Fanning. Basada en el bestseller internacional de Caleb Carr (se estrena 22 de enero por TNT). x Mosaic. Sharon Stone da vida a una autora de libros infantiles que es asesinada: de la resolución de este misterio se ocupará toda la serie (HBO). Britannia será una de las series históricas del año, narra la llegada de los romanos a la Bretaña del año 43 antes de nuestra era (18 de enero por HBO). xEn Maniac veremos a Emma Stone y Justin Theroux en un manicomio (Netflix). x Los Romanov es la curiosa propuesta de Amazon compuesta por ocho episodios independientes protagonizados por ocho personajes que comparten una característica: todos afirman ser descendientes de la familia imperial rusa. El reparto es de primera: Isabelle Huppert, Christina Hendricks, Amanda Peet, Aaron Eckhart… (febrero, por Netflix). x¡Vuelven! House of cards, pero sin Kevin Spacey; The Crown, donde Olivia Colman toma el relevo de Claire Foy como la reina Isabel II, y la tercera temporada de Stranger Things.

Series. The alienist
Series. The alienist

NUEVAS CARAS DE LA MÚSICA. Según la revista Rolling Stone las jóvenes promesas son x Sam Fender. Con 21 años, en sus canciones no habla de amor. Sus temas principales son la vigilancia gubernamental, noticias falsas y acoso sexual. x Jade Bird (20). Ha estado escribiendo canciones desde que tenía 12 años y toda esa experiencia se nota en su voz confiada y sus letras mordaces. x Sigrid. La noruega Sigrid Solbakk Raabe, de 21 años, comenzó a hacer música hace cuatro años, cuando su hermano, que también es músico, le dijo que necesitaba una nueva canción para un concierto. Aprendió rápido y desencadenó una guerra de ofertas de sellos discográficos en el pop escandinavo.

Música. Sigrid
Música. Sigrid

NUEVOS TALENTOS. La meca del cine está llena de rostros conocidos que vemos habitualmente en la gran pantalla. Sin embargo, cada año aparecen nuevos. x Es el turno de Alden Ehrenreich, su papel más esperado es el del joven Han Solo en Solo: A Star Wars Story.Anya Taylor-Joy. Esta modelo y actriz argentina-británica de 21 años estará en X-Men: Los nuevos mutantes. Está filmando Glass, secuela de El protegido, de Shyamalan. x Y Daniel Kaluuya, quien se destacó en el thriller psicológico Déjame salir y se lo verá en el film Black Panther.

CULTURA. x Generación Alpha. Son aquellos nacidos después de 2010. ¿Algunas características? Odian las etiquetas; la escuela no es la única fuente de conocimiento para ellos y crecen aprendiendo cosas nuevas en Internet; son neómanos, es decir, adictos a la novedad; y las modas son instantáneas para ellos. x El nuevo consumidor. El laboratorio de tendencias a cargo de Soledad Offenhenden y Verónica Alfie, Visiones, anticipó: “Se abre paso una economía pospropiedad, en la que los productos no importan, no se compran. Lo que el consumidor busca y está dispuesto a pagar es acceso”. Netflix y Spotify son empresas montadas sobre este nuevo paradigma. Otro punto clave es el avance de la economía femenina. Sintonizada con el discurso de género y el poder que está ganando la mujer en los últimos años, se reforzará como una de las directrices del consumo. “Un ejemplo interesante es el de Mattel, quebrando su propio paradigma: desde el año pasado edita Barbies con siete tonos de piel y cuatro formas de cuerpo diferentes”. Aquellos que no vivieron en los años ‘80 y ‘90, donde las marcas construyeron poder simbólico y cristalizaron valor, son agnósticos de las marcas. Y a la hora de comprar se guían por comentarios de amigos o reseñas de usuarios de la web. Y, por último, aparece el concepto de “gasto moral”. El nuevo consumidor quiere conocer el origen de los productos que compra y el comportamiento de quien los elaboró.

Generación Alpha
Generación Alpha

LIFESTYLE. x Este 2018 es una gran oportunidad para hacer un detox de redes sociales, aunque sea en intervalos cortos de tiempo. La agencia de tendencias WGSN aseguró: “Clubs sociales súper cool y libres de teléfonos, cafés sin wi-fi a propósito y otros entornos para conectar en la vida real están en alta demanda”. x Y desde WGSN también pronostican que más personas prestarán atención a los ciclos lunares como una forma de conectar con el universo y al mismo tiempo mirar hacia adentro.

LECTURAS. Para ir teniendo a mano, en marzo/abril llegan al país ediciones de libros como Animales, de Emma Jane Unsworth (Malpaso), que cuestiona modelos de feminidad. Si te gusta la moda, vas a hablar de Casi nada que ponerte, de Lucía Lijtmaer (Lince Ediciones). Además, Las últimas noches de París de Philippe Soupault; Tratado de infidelidad de Julian Herbert y León Plascencia o Dulceagrio de Stephanie Danler (Malpaso). Ganadora del Man Booker Prize 2016, del National Book Critics Circle Award, la novela El vendido de Paul Beatty es sobre la igualdad racial y la relación entre padres e hijos. Para tener a mano, las Obras Completas de Sigmund Freud (Biblioteca Nueva).

Libros. Dulceagrio
Libros. Dulceagrio

GOURMET. Cada temporada, cada estación trae nuevos ingredientes, métodos y tendencias que movilizan a la gastronomía. Así, en 2018 se hablará del Pandan, una hierba que se utiliza en la cocina asiática. La batata cobra protagonismo por encima de la papa y nos interesará combinarla con el zumique, una especia. A la hora de las bebidas, la sidra se renueva y miraremos con cariño clásicos de antaño como el jerez. Y si tu día se dividía en cuatro comidas, sumamos una quinta: el snack. Los elegimos saludables como las renacidas barras de proteínas o los tan en alza sobrecitos de atún (altos en proteínas y bajos en calorías) que en el mundo ya se consiguen para llevar en la cartera. Ya no sólo nos tentaremos con manteca de maní: surge la de castaña de cajú y se revalorizan distintos tipos de frutos secos. En 2018 se consolida el trashcooking y al comer todo se tratará de reducir desperdicios. No sólo en restaurantes con menúes exclusivos preparados con desechos, sino que se populariza la idea de llevar envases propios para hacer las compras. Los gourmands estarán de parabienes, en especial los millennials: tanto fotografiamos lo que comemos que ya están en camino apps para reconocer las imágenes y sumarnos datos e informarnos sobre lo que ingerimos. Transparencia en lo que comemos, de dónde viene, quién lo produjo. Somos lo que comemos.

Pandan
Pandan

GADGETS & TECHIES. “Va a ser el año donde se impone la inteligencia artificial (IA), los asistentes virtuales en la tecnología. También vamos a tener muchos lanzamientos a nivel televisores porque estamos en año de mundial de fútbol. Además, se mantienen las casas automatizadas con productos y sistemas que permitan facilitarnos la vida diaria”, enumera Diego Poggi, especialista en Tecnología de TN. Así, en la CES (la mayor feria de tecnología del mundo) celebrada en Las Vegas, Samsung acaba de presentar el primer monitor Curvo QLED con Thunderbolt 3. LG, por su parte, sorprendió con el SUPER UHD que incluye 4K Cinema HDR (como un cine en casa) además del ThinQ Speaker con asistente de Google incorporado e interfaz personalizada que se activa mediante la voz y conecta con todos los electrodomésticos inteligentes del hogar y el aire LG DUALCOOL ThinQ Stand Inverter para controlar la temperatura interior. Solito descubre qué partes de la casa requieren refrigeración y en qué momento del día. Este año más que nunca los robots serán grandes protagonistas. Funcionarán al servicio del humano para acompañar o saltearnos pasos y resolver a la hora de pedir servicios (desde delivery a tareas simples del hogar). En 2018 también estaremos atentas a chiches como la Magic Leap One los esperados lentes con realidad mixta (aumentada + virtual) y a la nueva consola Ataribox con juegos clásicos y otros modernos.

Sanbot Nano
Sanbot Nano

¡PARA NO PERDERSE! x Mundial 2018. La edición 21ª de la Copa Mundial de la FIFA Rusia 2018 se realizará entre el 14 de junio y el 15 de julio, siendo la primera vez que un país de Europa Oriental organiza el campeonato. El primer partido de Argentina es contra Islandia, el 16 de junio. x Super Bowl. El cantante Justin Timberlake vuelve al escenario más impresionante para hacer bailar a aquellos que ni siquiera siguen el fútbol americano.  x La artista Patti Smith se presentará en marzo en el CCK. Habrá una lectura de poemas y al día siguiente dará un recital.

Mundial 2018
Mundial 2018

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