4 claves para disfrutar del sexo en el embarazo

La panza no tiene por qué ser una incomodidad o un obstáculo en la intimidad de la pareja, ¡al contrario! Leé estos secretos que te damos ¡y relajate!

Si no hay contraindicaciones médicas, se pueden mantener relaciones sexuales sin problema durante el embarazo. Foto: Archivo Atlántida.
Si no hay contraindicaciones médicas, se pueden mantener relaciones sexuales sin problema durante el embarazo. Foto: Archivo Atlántida.

El embarazo es una vivencia única. Todos nos cuentan sus experiencias, nos anticipan lo poco que vamos a dormir, nos dicen que quizás tengamos dificultades para amamantar y, entre mujeres, inevitablemente comentamos acerca de los kilos que vamos a ganar.

Sin embargo, prácticamente no se habla sobre el impacto que tiene el embarazo en la sexualidad de la pareja. Por eso, la Lic. Mariana Kersz nos responde preguntas clave para que durante el embarazo vivamos el sexo con total plenitud y relajación.

¿Cuáles son los beneficios de tener relaciones sexuales en el embarazo?

• Se liberan endorfinas y encefalinas, hormonas encargadas del bienestar y la sensación de “estar volando” luego del orgasmo.
• El bebé percibe las emociones positivas de su mamá.
• Mejor lubricación vaginal: al tener mayor flujo sanguíneo, también aumentan las secreciones vaginales. La penetración puede ser mucho más agradable durante el embarazo y se perciben menos molestias.

Se liberan endorfinas y encefalinas, hormonas encargadas del bienestar.

Probá las 3 posiciones que no fallan

• De la flor de loto. Él se sienta con las piernas cruzadas y vos sobre él envolviendo con tus piernas su espalda baja.

• De la cortesana. Vos te sentás o recostás en el borde de la cama con las piernas extendidas hacia afuera, y él se arrodilla para poder penetrarte. Es una de las posiciones más cómodas para relajar la panza y la espalda, y evita los mareos que pueden generar otras posiciones.

• La clásica. Es la llamada posición del misionero: te acostás boca arriba y él recostado sobre vos mientras sostiene el peso de su cuerpo con ambos brazos, para no presionarte la panza. Lo bueno es que no vas a tener que hacer demasiado, lo cual en esta etapa de inmenso cansancio y fatiga es ideal. Podés usar una almohada o una toalla enrollada bajo la cadera para generar alivio al peso del cuerpo y reposar la panza.

Aprovechá los cambios hormonales

Los genitales están más hinchados por el aumento del riego sanguíneo, los pechos están hipersensibles y hay mayor humedad vaginal. Todo esto sucede sobre todo en el segundo trimestre y puede ser extremadamente placentero.

Explicale a tu pareja que no le va a pasar nada al bebé

El útero está recubierto y sellado por una membrana mucosa muy gruesa que lo protege para que nada malo pueda pasarle. Si no hay contraindicaciones médicas, podés seguir activa sexualmente durante todo el embarazo.

Priorizá el encuentro íntimo

No es necesaria una relación sexual completa con penetración. La imaginación, el tacto y las caricias pueden ser sus aliados. Darse un baño juntos, acariciarse, mimarse y abrazarse son también acciones válidas para esos momentos en que estén cansados o con poca energía.

 

Por Gloria Kaspar. Asesoró: Lic. Mariana Kersz, psicóloga y sexóloga, directora de Clínica de Parejas, M.N. 59.610.

 

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Desembarcaron en el país hace tres años y cada día suman más fans. Con más de 120 salas en la Argentina, hay para todos los gustos y estilos. Una experiencia para compartir con pares, familia o bien para integrar a los miembros de una empresa.

La sala de Escape Buenos Aires. Para jugar (6 jugadores a $ 260 c/u) hay que reservar en www.escapebsas.com.
La sala de Escape Buenos Aires. Para jugar (6 jugadores a $ 260 c/u) hay que reservar en www.escapebsas.com.

Todo empieza una vez que se cierra la puerta de la habitación y nos encontramos en un universo paralelo. Hay un reloj grande, bien visible, que comienza a descontar los minutos apenas ponemos un pie en una sala con escenografía teatral. Está ambientada en la historia que nos contaron antes de entrar, cuyo final tenemos que resolver adentro. La sensación es de incertidumbre, sobre todo si es tu primera vez en un juego de escape: hay que descubrir algo, pero al principio no sabés qué es y la adrenalina corre al paso de los números del reloj que te recuerdan que el tiempo es finito.

“No hace falta saber qué hay que hacer, el juego te lleva a descubrirlo”, nos dicen a las cuatro integrantes del equipo Para Ti antes de entrar. Y es cierto, porque de a poco vamos encontrando las pistas que nos plantaron de forma calculada para que pensemos la lógica de cada enigma.

Hoy cuentan con tres salas: Niebla sobre Londres, Embajada de Krokovia y Necronomicon
ESCAPE BUENOS AIRES. Hoy cuentan con tres salas: Niebla sobre Londres, Embajada de Krokovia y Necronomicon

No son fáciles y requieren concentración. No voy a spoilear nada, pero quiero hacer una aclaración importante: los juegos de escape no son aptos para impacientes –como yo–. Hay que olvidarse del reloj y calmarse para poder pensar y resolver las incógnitas, y dejar de lado la risa y la excitación que propone la sensación de estar dentro de un juego de play station.

“Es como jugar con tu propia historia y estar en un teatro donde uno mismo es el protagonista. Hay una búsqueda de emociones nuevas, de desafiar las habilidades, que genera una adrenalina que se puede comparar con un deporte extremo. Eso es lo que lo hace atractivo y tentador”, explica el médico psicoanalista y psiquiatra Harry Campos Cervera, quien se tomó el trabajo de analizar este tipo de pasatiempo.

El juego y los minutos avanzan al tiempo que surgen las relaciones entre los integrantes del grupo y se marcan los roles y personalidades: está el que se desespera; el frustrado que se aburre y se quiere ir; el líder que se pone el equipo al hombro; el testarudo que no quiere pedir pistas (aunque eso signifique perder) y el distraído que, sin darse cuenta, encuentra el último indicio que lleva a resolver la misión del juego y finalmente, a salir victorioso de la habitación.

En el país hay más de 120 salas que pertenecen a 45 empresas (locales y franquicias) que se dedican a crear juegos de escape.
En el país hay más de 120 salas que pertenecen a 45 empresas (locales y franquicias) que se dedican a crear juegos de escape.

“Cuando uno es chico y juega con amigos hace este tipo de cosas: cada uno tiene un rol y se aprende a trabajar en equipo. De grandes, tenemos una constante necesidad de recuperar la capacidad de jugar, de aislarnos de las redes y recrear los vínculos entre las personas”, dice Cervera.

Y agrega: “Esto tiene efectos benéficos: no tiene riesgos y sí una carga de adrenalina interesante que permite interactuar en equipo y usar la cabeza”.

En el país hay más de 120 salas que pertenecen a 45 empresas (locales y franquicias) que se dedican a crear juegos de escape. El número es bastante dinámico ya que está en constante crecimiento.

El boom de estas salas empezó hace aproximadamente tres años en la Argentina, pero es mundial: en Japón ya existe hace once años. Después el furor se trasladó a Europa y Estados Unidos y, más tarde, desembarcó en Latinoamérica.

Las temáticas pueden ser muchas y no tienen fin, dependen de la creatividad de sus dueños y guionistas: pueden estar inspiradas en comedias como ¿Qué paso ayer?, en lugares como el consultorio de un psicólogo, una biblioteca o una base militar durante la Guerra Fría; también en salas de terror, que están teniendo cada vez más éxito. Cada una tiene un grado de dificultad que en general depende del número de enigmas a resolver.

Hay gente que se toma el juego muy en serio y no escapar le genera una frustración; otros sólo vienen a pasar un buen momento”, dice Jaime Lanusse (33), uno de los dos dueños de Escape Enter The Exit.

“Cuando uno es chico y juega con amigos hace este tipo de cosas: cada uno tiene un rol y se aprende a trabajar en equipo. De grandes, tenemos una constante necesidad de recuperar la capacidad de jugar”, dice el psicólogo Cervera.
FOTO: ESCAPE BUENOS AIRES. “Cuando uno es chico y juega con amigos hace este tipo de cosas: cada uno tiene un rol y se aprende a trabajar en equipo. De grandes, tenemos una constante necesidad de recuperar la capacidad de jugar”, dice el psicólogo Cervera.

Y agrega: “Apenas abrís una nueva sala se llena de fanáticos que tienen 60 juegos encima y pretenden romper récords en tiempo, pero la mayoría de la gente que viene son familias o amigos que buscan una experiencia diferente”. Finalmente, el reloj llegó a cero y no hubo pedido de prórroga que valiera. Para que la nota no pierda veracidad tengo que revelar –de una forma muy antihéroe– que el grupo fracasó y no pudimos salir. Me quedo con las sorpresas, los efectos, los enigmas resueltos y con haber pasado una hora de diversión lejos de cualquier tipo de pantalla.

 x Escape Buenos Aires. Viajaban por el mundo y entre reuniones de trabajo y eventos Adrián Estoup (39), analista de Sistemas y Alejandro Raggio (33), iban juntos a salas de escape para matar el tiempo. La propuesta les encantó. Al volver y darse cuenta de que la oferta en Argentina era bastante acotada, sumado a que les divertía desarrollar sus propias temáticas y acertijos, decidieron crear en enero de este año Escape Buenos Aires.
Hoy cuentan con tres salas: Niebla sobre Londres, Embajada de Krokovia y Necronomicon. No hay límite de pistas y el máximo de jugadores es de 6 personas. “Las ideas van surgiendo por distintas experiencias y temáticas que creemos que son interesantes”, explican Adrián y Alejandro, quienes se encargan de diseñar todas las salas, desde la idea inicial hasta las incógnitas. Para jugar (6 jugadores a $ 260 c/u) hay que reservar en www.escapebsas.com.

ENTER THE EXIT. Dato: todas las salas pueden adaptarse para chicos, cambiando algunos detalles.
ENTER THE EXIT. Dato: todas las salas pueden adaptarse para chicos, cambiando algunos detalles.

x Enter The Exit. “Nos entusiasmaba explotar nuestra creatividad y hacer cosas que tuvieran valor agregado. Diseñar un juego implica un montón de cosas: saber de literatura, tener conocimiento de la época, experiencia en jueguitos, inventar historias y hasta generar música para cada sesión”, explican los amigos y dueños de Escape Enter The Exit, el licenciado en Administración de Empresas Jaime Lanusse (33) y el ingeniero en Informática Jerónimo Aliaga Pueyrredón (32).

las salas El faraón y El cetro de UAS se le sumará una de terror que estará lista para principios de 2019.
A las salas El faraón y El cetro de UAS se le sumará una de terror que estará lista para principios de 2019.

Sabían que funcionaba en el mundo, pero no que en Argentina iba a pegar tanto y hace un año y medio decidieron embarcarse en el proyecto. Hoy ya cuentan con dos salas, 8 empleados, un grupo de artistas que intervienen en algunos de los juegos y escenógrafos.

A las salas El faraón y El cetro de UAS se le sumará una de terror que estará lista para principios de 2019. Sólo se pueden pedir tres pistas y la cantidad de jugadores es de 2 a 6 por sala. Dato: todas las salas pueden adaptarse para chicos, cambiando algunos detalles. Precios: entre 5 y 6 participantes, $ 260 c/u. www.entertheexit.com.ar

MALASIA. Los precios rondan los $ 400 por persona. www.malasiaescape.com.ar
MALASIA. Los precios rondan los $ 400 por persona. www.malasiaescape.com.ar

x Malasia. Hace un año y medio Matías Aimasso (31) y Pablo López (33) crearon Malasia Escape buscando un emprendimiento que pudieran hacer en paralelo con sus trabajos (son supervisor en una compañía telefónica y empleado administrativo, respectivamente). En sus salas, El Engaño (apta para todo público) y Baño de Sangre (de terror, para mayores de 16), buscan que haya “un poco de pensamiento paralelo, fantasía y que se juegue en equipo. También nos gusta hacer pensar a los jugadores con enigmas o cuentas matemáticas”.

MALASIA. La mayoría de los niveles son intermedios, pero El Engaño es un poco más difícil, “hay menos porcentaje de gente que sale airosa”, aseguran los socios. Sólo
MALASIA. La mayoría de los niveles son intermedios, pero El Engaño es un poco más difícil, “hay menos porcentaje de gente que sale airosa”, aseguran los socios. Sólo

La mayoría de los niveles son intermedios, pero El Engaño es un poco más difícil, “hay menos porcentaje de gente que sale airosa”, aseguran los socios. Sólo dan hasta tres pistas y pueden ingresar entre 2 y 6 jugadores por sala. Próximamente abrirán un juego nuevo, Psicoloco, que tiene como diferencial que sólo entran dos personas y juegan uno contra el otro. Además, Malasia tiene su propio juego de mesa de escape. Los precios rondan los $ 400 por persona. www.malasiaescape.com.ar

“Pasan cosas asombrosas como golpear algo y que se abra una puerta”, dicen los dueños de Escape Games.
“Pasan cosas asombrosas como golpear algo y que se abra una puerta”, dicen los dueños de Escape Games.

 x Escape Games. Es una de las cadenas más grandes de juegos de escape en el país: tienen sucursales en Núñez, San Telmo, Caballito, La Plata, Palermo y Bariloche. En cada una hay diferentes juegos, es decir que no se repiten las salas. Sus fundadores, Walter Sneider (44), abogado; Marcelo Farray (43), diseñador gráfico y Jorge Farray (51), abogado y comerciante, ya tienen experiencia en el rubro del mercado lúdico con juegos súper populares como Láser Games y Paintball, pero quisieron ir por más y engancharse en la tendencia de los juegos de escape.

Para pedir pistas los jugadores se comunican por handy con el máster que está afuera. Precios: promedio $ 300 por persona. www.escapegames.com.ar
Para pedir pistas los jugadores se comunican por handy con el máster que está afuera. Precios: promedio $ 300 por persona. www.escapegames.com.ar

Cuentan con una guionista que arma los spots, realizadores de cine que hacen las ambientaciones, especialistas en electrónica para que los dispositivos funcionen bien y hasta con un mago. En el lugar hay un botón de pánico por si alguien quiere salir durante el juego y pueden participar chicos desde los 12 años. Para pedir pistas los jugadores se comunican por handy con el máster que está afuera. Precios: promedio $ 300 por persona. www.escapegames.com.ar

Textos: Candela Urta  (curta@atlantida.com.ar) Fotos: GENTILEZA MALASIA ESCAPE, ESCAPE GAMES, ESCAPE BS AS Y ESCAPE ENTER THE EXIT

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Día Mundial del Prematuro: lo que tenés que saber

Si bien no hay una razón específica para tener un parto antes de tiempo, sí existen factores que predisponen esta situación. Las visitas al obstetra, la clave.

La visita periódica al obstetra para realizar controles es clave para detectar las posibilidades de un parto prematuro. Foto: Archivo Atlántida / Para Ti Mamá.
La visita periódica al obstetra para realizar controles es clave para detectar el riesgo de un parto prematuro. Foto: Archivo Atlántida / Para Ti Mamá.

El 17 de noviembre se conmemora el Día Mundial del Prematuro, con actos y actividades, para llamar la atención sobre un tema que preocupa a muchos papás y ocupa a los profesionales para lograr una disminución de estos casos.

Los motivos

Según UNICEF, se consideran prematuros de alto riesgo a aquellos bebés que nacen con menos de 32 semanas de gestación o menos de 1.500 gramos de peso.

Nacer prematuro se trata de una condición que puede deberse a diversos factores. Por ejemplo, el riesgo de tener un hijo prematuro es mayor si la madre es adolescente, tuvo muchos partos (multiparidad), no come bien, tiene anemia, desnutrición, fuma, realiza trabajo con esfuerzo, etc. Por eso, recomiendan realizar visitas periódicas al obstetra, porque:

Permiten conocer si existen factores de riesgo o si la mamá es portadora de enfermedades infecciosas, para indicar tratamientos y cuidados.

• Posibilitan el diagnóstico de gemelos o mellizos y la detección temprana de complicaciones, como la hipertensión arterial o los problemas de crecimiento del bebé en gestación, que pueden hacer que nazca antes.

Nacer prematuro se trata de una condición que puede deberse a diversos factores

Además, desde UNICEF indican que cuando existen posibilidades de un parto prematuro, a la embarazada se le da medicación específica antes del parto para ayudar a que el bebé se adapte mejor a la vida fuera del útero en caso de que nazca antes de término.

¿Sabías qué…

… la relación entre el prematuro y sus padres es esencial para el futuro del niño? La permanencia de los padres junto a él favorece el crecimiento, el logro de la lactancia materna, aumenta el apego y da seguridad y confianza para el cuidado posterior al alta. Los padres tienen derecho a estar junto al bebé todo el tiempo posible, algo que el personal debe respetar.

… las sociedades científicas del mundo recomiendan la leche materna como el mejor alimento para el niño nacido por parto prematuro? Ya que le da protección inmunológica, favorece su crecimiento y desarrollo neurológico y brinda bienestar emocional, tanto para el niño como para la madre, sobre todo teniendo en cuenta la situación de alto estrés que ambos atraviesan.

Texto: Redacción de Para Ti Mamá / Fuente: UNICEF.

 

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El gusto, el tacto, la vista, el olfato y la audición de los recién nacidos. Los especialista ponen énfasis en la importancia de su estimulación.

Foto: Archivo Atlántida / Para Ti Mamá.
Foto: Archivo Atlántida / Para Ti Mamá.

Cuántas veces te habrás preguntado si tu bebé reconocía tu cara al nacer. O probablemente no estabas segura de si escuchaba esa canción que acercabas a la panza para que la escuchara desde adentro. Para despejar todas estas dudas recurrimos al neurólogo infantil Hernán Amartino, y a la neuropediatra Agustina Donato, que nos detallan cada sentido.

La vista

“Un recién nacido es capaz de ver luces y sombras, grandes formas y tiene preferencia visual por el rostro humano”, explica Amartino. Además, cuenta que alrededor de los 15 días de vida ya es capaz de fijar la mirada si se coloca un objeto a 30 centímetros de su rostro y la visión de los colores se desarrolla gradualmente.

A los 3 meses es capaz de diferenciar colores con grandes contrastes entre sí, para más adelante reconocer las distintas tonalidades. ¿Y los objetos? “Alrededor de los 4 meses el bebé logra ver objetos pequeños, coordinando la vista con su mano para alcanzarlos. También a esa edad los ojos ya se encuentran alineados, lo que les permite apreciar profundidad”, agrega la Dra. Donato.
*Estimulación. “Cuando nace es importante acostarlo boca arriba sobre una superficie plana para que comience a observar sus manos. El estímulo visual más importante es el rostro de sus padres: mirar a nuestro hijo con amor y con una sonrisa, sobre todo al alimentarlo”, enumera el neurólogo infantil.

Cuando alcanza los 2 o 3 meses “podemos ofrecerle al niño móviles de colores que estimulan el seguimiento visual. Al cuarto mes se le podrá poner a su alcance sonajeros u objetos blandos no muy grandes para que logre tomarlos,” detalla Donato.

El estímulo visual más importante es el rostro de sus padres

La audición

“Este sentido ya se encuentra desarrollado en la vida intrauterina. Alrededor de las 25 semanas de gestación el niño escucha con claridad la voz de su mamá, su corazón y los ruidos intestinales; además de los sonidos del exterior que escuchan atenuados en un 50%”, detalla Amartino.

Explica que al igual que con la visión, el sentido de la audición sigue madurando en los primeros meses pero al nacimiento el niño ya puede percibir sonidos graves y agudos y reconocer claramente la voz de su madre. “incluso al ponerles la misma música que escuchaban en la panza, se calman”, agrega la médica.
*Estimulación. “La estimuladora por excelencia es la mamá. Su voz no sólo logra calmar al niño, sino que son los padres con sus charlas cotidianas los que le enseñarán al bebé las distintas tonalidades de la voz. Es importante hablarle al niño correctamente desde que nace, ya que irá incorporando lenguaje desde muy temprano aunque logre hablar recién al año”.

Además, las canciones, los cuentos cortos (después del año) y la música suave ayudan muchísimo.

El tacto

“Se encuentra desarrollado en el vientre materno, pudiendo sentir el bebé las caricias que se le ofrecen desde el exterior. Por otro lado, él mismo se estimula en la panza acariciando su rostro y chupando su dedo entre otras cosas”, afirma el neurólogo infantil, y la Dra. Donato agrega que, al nacer, es a través de nuestras caricias que el pequeño comienza a delimitar su propio cuerpo en el espacio.
*Estimulación. La clave para estimular este sentido es el contacto estrecho con la mamá. El especialista recomienda “no tener miedo a malcriarlo los primeros 2 o 3 meses de vida, ya que necesita ese contacto piel a piel, tenerlo en brazos, acunarlo”.

El olfato

“Su desarrollo comienza en el octavo mes de gestación permitiéndoles al nacer reconocer más de 10.000 aromas, a los cuales les irán dando significado a través del tiempo. Este sentido está íntimamente relacionado con la alimentación y las emociones”, detalla el profesional.

*Estimulación. Un consejo para estimular el olfato del bebé: “Cuando la mamá cocina, podría llevarlo con ella (siempre lejos de las hornallas) para que sienta los diferentes aromas de la comida y así se prepare para el momento de la alimentación”.

El gusto

“Este sentido tiene una relación estrecha con el olfato, tanto es así que sin olfato no podríamos distinguir los sabores. Existen cuatro sabores básicos (salado, dulce, ácido y amargo), no lográndose la discriminación de ellos hasta el sexto mes del bebé”, explica Donato.

*Estimulación. “Es importante que las primeras experiencias de la alimentación sean placenteras. Se recomienda elegir un momento del día en que los papás tengan tiempo para dedicarle al niño y convertir la experiencia en un juego, permitiéndole ensuciarse y tocar la comida. Cada variedad de comida se debe incorporar por separado, no enfocándose en que el niño trague la comida sino en que la saboree, la conozca; ofreciéndole la cuchara de frente y haciéndole sentir su aroma previamente”, sugiere Amartino.

Por Carolina Koruk / Asesoraron: Dr. Hernán Amartino, neuropediatra, jefe del Servicio de Neurología Infantil del Hospital Universitario Austral, M.N. 86.357, M.P. 225.592 y Dra. Agustina Donato, neuropediatra de la misma institución, M.N. 120.177, M.P. 59.988.

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