Daniela Lopilato comparte los secretos familiares para lograr el cuerpo deseado : “Para bajar de peso no hace falta pasar hambre”

La mayor del clan Lopilato sorprendió con una cuenta de Instagram que se hizo viral gracias a los tips  de nutrición que comparte. A punto de publicar su primer libro, nos cuenta por qué decidió ser nutricionista, cómo hizo bajar de peso a Michael Bublé, la genética envidiable de su hermana Luisana y comparte 10 claves para lograr la figura que querés.

“Lo que tiene Luisana, que no tenemos Darío y yo, ¡es una genética envidiable! Ella salió a mi papá, que es un palito de 65 años”.
“Lo que tiene Luisana, que no tenemos Darío y yo, ¡es una genética envidiable! Ella salió a mi papá,
que es un palito de 65 años”.

“Gracias Señor por los alimentos que nos das todos los días y por poder estar reunidos en familia. Gracias por estar en la simplicidad de la vida y ayudarnos en cada momento”, rezaban los Lopilato tomados de la mano antes de comer cada noche en su casa de Parque Chas.

Ya desde muy chicos, Luisana (30), Darío (37) y Daniela (39) aprendieron el valor que tienen los alimentos en nuestras vidas… Pero fue la hermana mayor de este clan la que decidió convertirlo en su profesión.

“Empecé la carrera de Bioquímica en la UBA y ya en el primer año descubrí que me fascinaba la química… ¡pero de los alimentos! No me veía en una farmacia o trabajando en un laboratorio. Lo que a mí me apasiona es ayudar a otras personas a crear hábitos saludables y mejorar su calidad de vida”, explica la Lic. Lopilato, una de las referentes más fuertes en nutrición de las redes sociales.

Además de su vocación en el consultorio, Dani también comparte el amor por la actuación con sus hermanos más chicos. “La verdad es que me hubiera gustado trabajar más en teatro o tele y es algo que no descarto. De hecho, sigo estudiando en seminarios de actuación. Pero siempre prioricé mi trabajo como nutricionista porque es la carrera que elegí, me gusta y, además, es mi fuente de ingresos”, aclara ella que es mamá de Daira (13) y Benicio (4).

En paralelo a su rol como nutricionista, cada tanto la blonda se da el gusto de interpretar diferentes papeles: en 2010 se lució como una de las trapecistas en la obra Desilusiones de putas y payasos; actuó de enfermera en Alguien que me quiera junto a Osvaldo Laport y tuvo su propio segmento de nutrición en los programas AM: Antes del mediodía y UTCQ.

¿Su próximo sueño como actriz? No quiere revelar mucho, pero nos asegura que próximamente la veremos en una ficción familiar junto a sus dos hermanos. Así lo adelanta: “¡Es algo que nos piden muchísimo! La gente nos quiere ver a los tres juntos, es increíble. Estamos charlando a ver qué armamos, tenemos muchas expectativas”.

Los hermanos Lopilato juntos en la nieve: Daniela, Luisana y Darío.
Los hermanos Lopilato juntos en la nieve: Daniela, Luisana y Darío.

Y si bien sus hermanos son conocidos y ella también ha hecho sus cosas, la fama tocó a su puerta el año pasado cuando, desde su cuenta de Instagram (@daniela_lopilato), empezó a subir recetas y tips healthy. Hoy lidera una comunidad de más de 120.000 seguidores a la que le contesta personalmente cada mensaje.

Es tal el feedback que tiene con sus seguidores en las redes que la editorial Planeta le propuso escribir un libro que saldrá en agosto (aún no puede revelar el título) y promete tener un poco de todo: recetas, tips de nutrición, qué pasa después de los 40, consejos para hipertensos, diabéticos y mucho más.

-¿Hoy, cuando se juntan en familia, siguen agradeciendo la comida?

-Sí, aunque tengo que confesar que a veces, con el trajín del día a día, se nos pasa… Pero intentamos no perder la costumbre de comer en familia y agradecer nuestros alimentos.

 -¿Tu hermana tenía menú especial por trabajar en la tele?

-No, porque lo que tiene Luisana, que no tenemos Darío y yo, ¡es una genética envidiable! Ella salió a mi papá, que es un palito de 65 años que come lo que quiere y no engorda. ¡Se puede poner una bermuda de flores que le va a quedar bien! Y mi hermana es igual a él.

#PARATI - LOPILATO DANIELA - NEWS - FOTO 1 - AI - 20180504
Actriz y nutricionista, Daniela supo triunfar por mérito propio

-¿Y cuál es el plan alimenticio de Luisana?

-Ella ya tiene buenos hábitos, pero se da todos los gustos. Te puedo asegurar que si quiere comerse una hamburguesa o una medialuna, lo hace. Obviamente que se cuida porque trabaja con su imagen y, además, tiene la suerte de tener una hermana nutricionista. Además, tengo un posgrado en Embarazo y nutrición, así que me pregunta todo lo que necesita saber.

-¿Qué consejos le diste para el embarazo?

-La realidad es que el embarazo no es una enfermedad. Ella puede comer de todo, sólo tiene que tomar recaudos especiales con ciertos alimentos, como el pescado crudo. Por eso es que en general se recomienda evitar el sushi.

-¿Y tiene que comer por dos?

-Noooo, eso es un mito. ¡Lo destierro totalmente! Sí tienen que incrementar las calorías por trimestre (entre 300 a 400 calorías) y tienen que ser de calidad nutricional. Pensá que todo lo que comen le va a llegar al bebé.

LA FÓRMULA DEL ÉXITO. “Para bajar de peso no hay que pasar hambre, pero no existe una fórmula mágica ni secretos: hay que aprender a comer. Suena trillado, pero aprender a comer significa poder combinar los alimentos, tener un equilibrio de nutrientes, generar rutinas, horarios y hábitos nuevos”, revela sobre cómo es su abordaje en el consultorio que tiene en Villa Urquiza.

Si bien no quiere hablar de los pacientes famosos a los que atiende hace unos años se la señaló como la responsable del cambio de imagen de su cuñado, Michael Bubblé (42).

Y ella se hace cargo: “La verdad es que Michael nunca fue una persona gorda. Pero, como a todos los hombres, los kilos de más se le van a la panza. En su momento le armé un plan con el que habrá bajado unos 6 o 7 kilos y después se mantuvo solo. Hoy por hoy no le hago una dieta a él ni a mi hermana, pero son mi familia. Me llaman por teléfono y me preguntan lo que quieren”.

#PARATI - LOPILATO DANIELA - NEWS - FOTO 3 - AI - 20180504
“Yo decidí tomar el camino largo porque es el mejor. Tal como sucede con la nutrición: el camino más largo es crear hábitos para siempre”.

-¿A Darío le hiciste alguna dieta?

-Sí, de hecho, bajó 5 kilos en poco tiempo. ¡Ojo! Hizo todas las cosas bien, fue al gimnasio y me hizo caso.

-¿Ayuda a llenar el consultorio tener un apellido famoso?

-Sí, ayuda. Pero a la hora de mantener los pacientes uno tiene que demostrar que sabe. No importa si sos la hermana, la sobrina o la hija de.

-¿Sentís que algunos te prejuzgan por ser una Lopilato?

-¡Por supuesto! También es un arma de doble filo. Por eso yo decidí hacer el camino más largo.. De hecho, Planeta me llamó para hacer el libro justamente por el trabajo que hice en Instagram, donde no tuve la necesidad de poner una foto de Luisana, ni de Mike ni de Darío.

-¿Nunca te tentó hacer autobombo con tu familia?

-No, yo decidí tomar el camino largo porque es el mejor. Tal como sucede con la nutrición: el camino más largo es crear hábitos para siempre.

-¿Cuesta más?

-No te lo puedo negar. ¡Pero sin dudas es el mejor!

#PARATI - LOPILATO DANIELA - NEWS - FOTO 5 - GENTILEZA DANIELA LOPILATO - 20180504
A través de su IG (@daniela_lopilato) comparte recetas y tips saludables

10 LOPITIPS

xComé 5 veces al día y nunca te saltees comidas.
xConsumí porciones adecuadas y evitá el picoteo entre comidas.
xTené una alimentación variada y con todos los grupos de alimentos: al menos 5 porciones entre frutas y verduras.
xIncluí una pequeña cantidad de frutos secos al día como colación (un puñado con la mano cerrada).
xLos aceites vegetales se usan al final de las preparaciones y siempre en crudo. Reducí el consumo de sal y de alimentos con mucho sodio.
xTratá de tomarte el tiempo necesario para comer con tranquilidad.
xComé en horarios pautados y no dejes pasar tanto tiempo entre comidas.
xTomá al menos 8 vasos de agua por día y reducí al máximo las bebidas alcohólicas. xRealizá una actividad física de manera regular (la OMS recomienda al menos 150 minutos semanales).
xMantené un peso saludable a largo plazo y mantenete dentro de un rango. Por ejemplo, si oscilás los 60-62 kilos, que un día peses 63, no quiere decir que engordaste.

Peinó: Ignacio Mora para Estudio Olivera. Maquilló: Pao Dessaner. Agradecemos a: Landmark (tercer nivel en el Paseo Alcorta), Vitamina, Uma, Aldo by Grimoldi, Naíma y Amores y Promesas.

Texto: Agustina D´Andraia (adandraia@atlantida.com.ar) Producción: Pilar Resta. Fotos: Axel Indik.
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Daniela Lopilato comparte los secretos familiares para lograr el cuerpo deseado : “Para bajar de peso no hace falta pasar hambre”

La mayor del clan Lopilato sorprendió con una cuenta de Instagram que se hizo viral gracias a los tips  de nutrición que comparte. A punto de publicar su primer libro, nos cuenta por qué decidió ser nutricionista, cómo hizo bajar de peso a Michael Bublé, la genética envidiable de su hermana Luisana y comparte 10 claves para lograr la figura que querés.

“Lo que tiene Luisana, que no tenemos Darío y yo, ¡es una genética envidiable! Ella salió a mi papá, que es un palito de 65 años”.
“Lo que tiene Luisana, que no tenemos Darío y yo, ¡es una genética envidiable! Ella salió a mi papá,
que es un palito de 65 años”.

“Gracias Señor por los alimentos que nos das todos los días y por poder estar reunidos en familia. Gracias por estar en la simplicidad de la vida y ayudarnos en cada momento”, rezaban los Lopilato tomados de la mano antes de comer cada noche en su casa de Parque Chas.

Ya desde muy chicos, Luisana (30), Darío (37) y Daniela (39) aprendieron el valor que tienen los alimentos en nuestras vidas… Pero fue la hermana mayor de este clan la que decidió convertirlo en su profesión.

“Empecé la carrera de Bioquímica en la UBA y ya en el primer año descubrí que me fascinaba la química… ¡pero de los alimentos! No me veía en una farmacia o trabajando en un laboratorio. Lo que a mí me apasiona es ayudar a otras personas a crear hábitos saludables y mejorar su calidad de vida”, explica la Lic. Lopilato, una de las referentes más fuertes en nutrición de las redes sociales.

Además de su vocación en el consultorio, Dani también comparte el amor por la actuación con sus hermanos más chicos. “La verdad es que me hubiera gustado trabajar más en teatro o tele y es algo que no descarto. De hecho, sigo estudiando en seminarios de actuación. Pero siempre prioricé mi trabajo como nutricionista porque es la carrera que elegí, me gusta y, además, es mi fuente de ingresos”, aclara ella que es mamá de Daira (13) y Benicio (4).

En paralelo a su rol como nutricionista, cada tanto la blonda se da el gusto de interpretar diferentes papeles: en 2010 se lució como una de las trapecistas en la obra Desilusiones de putas y payasos; actuó de enfermera en Alguien que me quiera junto a Osvaldo Laport y tuvo su propio segmento de nutrición en los programas AM: Antes del mediodía y UTCQ.

¿Su próximo sueño como actriz? No quiere revelar mucho, pero nos asegura que próximamente la veremos en una ficción familiar junto a sus dos hermanos. Así lo adelanta: “¡Es algo que nos piden muchísimo! La gente nos quiere ver a los tres juntos, es increíble. Estamos charlando a ver qué armamos, tenemos muchas expectativas”.

Los hermanos Lopilato juntos en la nieve: Daniela, Luisana y Darío.
Los hermanos Lopilato juntos en la nieve: Daniela, Luisana y Darío.

Y si bien sus hermanos son conocidos y ella también ha hecho sus cosas, la fama tocó a su puerta el año pasado cuando, desde su cuenta de Instagram (@daniela_lopilato), empezó a subir recetas y tips healthy. Hoy lidera una comunidad de más de 120.000 seguidores a la que le contesta personalmente cada mensaje.

Es tal el feedback que tiene con sus seguidores en las redes que la editorial Planeta le propuso escribir un libro que saldrá en agosto (aún no puede revelar el título) y promete tener un poco de todo: recetas, tips de nutrición, qué pasa después de los 40, consejos para hipertensos, diabéticos y mucho más.

-¿Hoy, cuando se juntan en familia, siguen agradeciendo la comida?

-Sí, aunque tengo que confesar que a veces, con el trajín del día a día, se nos pasa… Pero intentamos no perder la costumbre de comer en familia y agradecer nuestros alimentos.

 -¿Tu hermana tenía menú especial por trabajar en la tele?

-No, porque lo que tiene Luisana, que no tenemos Darío y yo, ¡es una genética envidiable! Ella salió a mi papá, que es un palito de 65 años que come lo que quiere y no engorda. ¡Se puede poner una bermuda de flores que le va a quedar bien! Y mi hermana es igual a él.

#PARATI - LOPILATO DANIELA - NEWS - FOTO 1 - AI - 20180504
Actriz y nutricionista, Daniela supo triunfar por mérito propio

-¿Y cuál es el plan alimenticio de Luisana?

-Ella ya tiene buenos hábitos, pero se da todos los gustos. Te puedo asegurar que si quiere comerse una hamburguesa o una medialuna, lo hace. Obviamente que se cuida porque trabaja con su imagen y, además, tiene la suerte de tener una hermana nutricionista. Además, tengo un posgrado en Embarazo y nutrición, así que me pregunta todo lo que necesita saber.

-¿Qué consejos le diste para el embarazo?

-La realidad es que el embarazo no es una enfermedad. Ella puede comer de todo, sólo tiene que tomar recaudos especiales con ciertos alimentos, como el pescado crudo. Por eso es que en general se recomienda evitar el sushi.

-¿Y tiene que comer por dos?

-Noooo, eso es un mito. ¡Lo destierro totalmente! Sí tienen que incrementar las calorías por trimestre (entre 300 a 400 calorías) y tienen que ser de calidad nutricional. Pensá que todo lo que comen le va a llegar al bebé.

LA FÓRMULA DEL ÉXITO. “Para bajar de peso no hay que pasar hambre, pero no existe una fórmula mágica ni secretos: hay que aprender a comer. Suena trillado, pero aprender a comer significa poder combinar los alimentos, tener un equilibrio de nutrientes, generar rutinas, horarios y hábitos nuevos”, revela sobre cómo es su abordaje en el consultorio que tiene en Villa Urquiza.

Si bien no quiere hablar de los pacientes famosos a los que atiende hace unos años se la señaló como la responsable del cambio de imagen de su cuñado, Michael Bubblé (42).

Y ella se hace cargo: “La verdad es que Michael nunca fue una persona gorda. Pero, como a todos los hombres, los kilos de más se le van a la panza. En su momento le armé un plan con el que habrá bajado unos 6 o 7 kilos y después se mantuvo solo. Hoy por hoy no le hago una dieta a él ni a mi hermana, pero son mi familia. Me llaman por teléfono y me preguntan lo que quieren”.

#PARATI - LOPILATO DANIELA - NEWS - FOTO 3 - AI - 20180504
“Yo decidí tomar el camino largo porque es el mejor. Tal como sucede con la nutrición: el camino más largo es crear hábitos para siempre”.

-¿A Darío le hiciste alguna dieta?

-Sí, de hecho, bajó 5 kilos en poco tiempo. ¡Ojo! Hizo todas las cosas bien, fue al gimnasio y me hizo caso.

-¿Ayuda a llenar el consultorio tener un apellido famoso?

-Sí, ayuda. Pero a la hora de mantener los pacientes uno tiene que demostrar que sabe. No importa si sos la hermana, la sobrina o la hija de.

-¿Sentís que algunos te prejuzgan por ser una Lopilato?

-¡Por supuesto! También es un arma de doble filo. Por eso yo decidí hacer el camino más largo.. De hecho, Planeta me llamó para hacer el libro justamente por el trabajo que hice en Instagram, donde no tuve la necesidad de poner una foto de Luisana, ni de Mike ni de Darío.

-¿Nunca te tentó hacer autobombo con tu familia?

-No, yo decidí tomar el camino largo porque es el mejor. Tal como sucede con la nutrición: el camino más largo es crear hábitos para siempre.

-¿Cuesta más?

-No te lo puedo negar. ¡Pero sin dudas es el mejor!

#PARATI - LOPILATO DANIELA - NEWS - FOTO 5 - GENTILEZA DANIELA LOPILATO - 20180504
A través de su IG (@daniela_lopilato) comparte recetas y tips saludables

10 LOPITIPS

xComé 5 veces al día y nunca te saltees comidas.
xConsumí porciones adecuadas y evitá el picoteo entre comidas.
xTené una alimentación variada y con todos los grupos de alimentos: al menos 5 porciones entre frutas y verduras.
xIncluí una pequeña cantidad de frutos secos al día como colación (un puñado con la mano cerrada).
xLos aceites vegetales se usan al final de las preparaciones y siempre en crudo. Reducí el consumo de sal y de alimentos con mucho sodio.
xTratá de tomarte el tiempo necesario para comer con tranquilidad.
xComé en horarios pautados y no dejes pasar tanto tiempo entre comidas.
xTomá al menos 8 vasos de agua por día y reducí al máximo las bebidas alcohólicas. xRealizá una actividad física de manera regular (la OMS recomienda al menos 150 minutos semanales).
xMantené un peso saludable a largo plazo y mantenete dentro de un rango. Por ejemplo, si oscilás los 60-62 kilos, que un día peses 63, no quiere decir que engordaste.

Peinó: Ignacio Mora para Estudio Olivera. Maquilló: Pao Dessaner. Agradecemos a: Landmark (tercer nivel en el Paseo Alcorta), Vitamina, Uma, Aldo by Grimoldi, Naíma y Amores y Promesas.

Texto: Agustina D´Andraia (adandraia@atlantida.com.ar) Producción: Pilar Resta. Fotos: Axel Indik.
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La nueva figura de Taylor Swift: ¿engordó o está embarazada?

En sus últimas apariciones en público la cantante se alejó de las prendas ajustadas y optó por aquellas que le cubren el torso. Las redes explotaron.

Taylor con una fan. Foto Twitter.
Taylor con una fan. Foto Twitter.

La nueva silueta de Taylor Swift disparó el rumor de un posible embarazo. Las redes se llenaron de comentarios que hacen foco en el nuevo cuerpo de la cantante famosa por su delgadez. Es que ella, fanática de las prendas ajustadas, ahora elige usar ropa extra large que cubra su cuerpo, en especial su panza.

Aunque sus publicistas no se refirieron al rumor, lo que parece suceder es que simplemente Taylor engordó unos kilos. Siete para ser más exactos. La misma cantante lo habría contado en el estudio de grabación hace pocos meses.

Antes y después: Su figura en 2015 y ahora, en 2017. Fotos: Instagram.
Antes y después: Su figura en 2015 y ahora, en 2017. Fotos: Instagram.

En una de sus últimos shows durante el concierto Jingle Bell en Londres, Taylor se subió al escenario con un remerón de lentejuelas y shorts de terciopelo que dejaron en evidencia una figura ligeramente distinta a la que suele lucir. Si bien sus piernas siguen delgadas como siempre, Taylor ahora evita los crop tops, una de sus prendas fetiche.

El 9 de diciembre durante su show en el festival Jingle Bells de Londres. Foto: Instagram
El 9 de diciembre durante su show en el festival Jingle Bell de Londres. Foto: Instagram

Luego de su tormentosa ruptura con Calvin Harris, Taylor inició una relación con el modelo y actor británico Joe Alwyn. Por primera vez en la historia romántica de su vida, la cantante prefirió mantener su relación en privado. No se sabe bien cuándo empezaron a salir y tanto ella como Alwyn evitan hacer publicaciones amorosas en las redes sociales.

Taylor y su novio, el actor Joe Alwyn. Foto: Twitter.
Taylor y su novio, el actor Joe Alwyn. Foto: Twitter.

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Modelá tu cuerpo en un mes

Modelar esos rollitos que no se van con dieta, ni con ejercicio, es posible. Resultados óptimos, en pocas sesiones, a través de tratamientos no invasivos.

#PARATI-BELLEZA TRATAMIENTO CUERPO-131017-AF

Ni dietas milagrosas, ni ejercicio las 24 horas. Nada puede contra ese rollito persistente que nos empieza a alterar los ánimos ni bien asoman los primeros días de calor. “Hay un tipo de grasa, celulitis y flaccidez que ni la dieta ni el ejercicio solucionan”, sentencia Dra. Griselda Seleme, cirujana plástica, especialista en estética y directora de Estética Seleme. “Sin embargo, la ciencia avanza cada vez más y las nuevas tecnologías y la combinación de tratamientos no hacen milagros, pero casi”, agrega la especialista. La clave reside en saber cómo trabaja cada uno y qué resultados podemos esperar.

La doctora Cristina Sciales, médica cirujana y directora médica de CS. Dra. Sciales, asegura que los tratamientos más buscados en esta época son aquellos destinados a adelgazar y reducir, y también los que mejoran notablemente la apariencia de la celulitis. “Necesitamos mínimo un mes para empezar un tratamiento no invasivo. Siempre y cuando tengamos la decisión real tomada que nos lleve a trabajar por ello con cierta disciplina y sabiendo que no es la magia sino la firmeza lo que nos llevará al éxito”, asevera y aconseja ponernos metas posibles y asesorarnos con profesionales.

Priscila Dzigciot de Bace Spa explica que se obtienen mejores resultados combinando varios tratamientos: algunos están destinados a reducir y otros a tonificar, por ejemplo.

Por último, la Dra. María José Pelli, médica dermatóloga, aconseja para potenciar el tratamiento mantener una alimentación saludable, aumentando el consumo de alimentos con fibra, frutas y verduras; ingerir al menos 2 litros de agua al día; disminuir los hidratos de carbono y las grasas y aumentar la actividad física, especialmente la aeróbica.

Para combatir la flacidez y la celulitis, el cuidado diario es clave (iStock)

PBSERUM. Un cóctel de tres enzimas desata y acelera funciones metabólicas: la “lipasa” degrada los triglicéridos con reducción de los adipocitos, la “hialuronidasa” mejora el riego sanguíneo y linfático (potenciando la acción de las otras dos enzimas) y la “colagenasa”elimina fibras de colágeno amorfas comunes en la celulitis (nódulos), aumenta la firmeza y disminuye la piel de naranja. Rápida efectividad y resultados duraderos.Sesiones 2 a 4, $ 3.500 c/u en CS. Dra Sciales.

COOLSCULPTING. Permite destruir en forma definitiva y selectiva las células grasas por medio de la criolipólisis en sólo una sesión de 35 minutos. Sin pasar por el quirófano y sin tiempo de recuperación. Zonas a tratar: piernas, rodillas, flancos, abdomen, brazos, pantalón de montar, cara interna de piernas, línea de corpiño y papada. Consigue eliminar un 30% la grasa localizada (por sesión) en la zona tratada. Se recomienda de 1 a 2, desde $ 9.000, en Centros Coolsculpting.

PRESOTERM. Es un tratamiento detox que elimina toxinas, adiposidad, promueve la circulación, mejora el metabolismo y la celulitis. Además, promueve el bienestar general ya que alivia dolores y tensiones musculares, cervicales y lumbares y ayuda a mitigar la fatiga y el estrés. Funciona a través de un masaje ascendente y vibratorio que logra activar el sistema circulatorio interno y el drenaje linfático para afinar y mejorar la piel. Este masaje también genera consumo aeróbico muscular para la eliminación de adiposidad. Se recomiendan 10 sesiones, desde $ 9.200, en Bace Spa.

VELASHAPE III. Es una de las tecnologías de remodelación corporal no invasiva de mayor aceptación y es exitosa en la reducción de la celulitis, la lucha contra la flaccidez y los depósitos de grasa localizada. Según resultados clínicos, reduce en promedio de 3 a 5 cm al finalizar el tratamiento. Trabaja con la combinación de luz infrarroja, radiofrecuencia y manipulación mecánica del tejido mediante la absorción por impulsos. 3 sesiones, una por semana,desde $ 9.000, en Centros Velashape.

textos MARIELA RAFFAELLI (mraffaelli@atlantida.com.ar) foto ANA FANELLI