Los hombres más sexies de 2014

Llega fin de año y lanzamos una consigna en la redacción: elegir a los hombres más sexies de 2014 -nacionales e internacionales- que además se hayan destacado por su labor profesional o por alguna cuestión personal a lo largo de los 365 días de este año que ya se va. No fue tarea fácil elegir y “descartar” algunos clásicos -Brad Pitt, Leo DiCaprio, Johnny Depp…-  pero pusimos esmero en elegir aquellas caras (algunas nuevas, otras no tanto) que tuvieron un buen año y que sobre todo nos parecen (¡muy!) sexies.

BOMBONES NACIONALES. Ni bien se lanzó la consigna el nombre de Ezequiel El Pocho Lavezzi sonó fuerte en la redacción. Sin duda, en un 2014 lleno de fútbol por la Copa del Mundo en Brasil y con Argentina subcampeón, no podía faltar el nombre del futbolista que cautivó a miles de argentinas cuando se sacó la camiseta en el partido contra Nigeria y que acumula más de dos millones de seguidoras en su cuenta de Twitter. Encanto y seducción 100 % argentino.

También elegimos dos actores que no son los típicos carilindos pero que nos conquistaron con sus papeles en Guapas y fueron todo una revelación del 2014: Alberto Ajaka, que interpreta a Donofrio, el enamorado de Mey (Carla Peterson) y Esteban Lamothe, en el papel de Pablo.

También los hijos de dos grandes actores se llevan una mención en esta lista: Nicolás Francella y Chino Darín siguen los pasos de sus padres con una carrera en ascenso y son furor entre las argentinas. Y como nuestros gustos son muy amplios… ¡también elegimos al papá del Chino!, Ricardo Darín y a Leonardo Sbaraglia, parte vital del increíble éxito de la película Relatos Salvajes. A los dos el paso de los años les sienta muy bien.

INTERNATIONAL LOVE. Que este sí, que este no. En Hollywood, la elección del protagonista de la versión cinematográfica de 50 sombras de Grey de E.L.James fue todo un tema, pero cuando finalmente se conoció el rostro de quien va a interpretar a Christian Grey, paró la polémica y comenzó el fanatismo. Sin dudas, Jamie Dornan es uno de los hombres del año. Y en el 2015 lo será más, porque la película se estrena el 15 de febrero. Y en la redacción de Para Ti nosotras ya lo elegimos.

Muchas de las estrellas de Hollywood fueron noticia por cambios en su estado civil y por convertirse en papás. Es el caso del soltero codiciado George Clooney, que se casó con la abogada Amal Alamuddin. Mientras que Ashton Kutcher fue papá junto a Mila Kunis y Justin Timberlake, además de tener un excelente año musical, espera a su primer hijo junto a su esposa, la actriz Jessica Biel.

A Cauã Reymond lo conocimos este año a través de la novela Avenida Brasil y desató furor en sus visitas a la Argentina. Con una sonrisa impactante, el brasileño fue uno de los hombres más deseados del 2014.

Conocé la lista completa, mirá la galería y elegí a tu hombre más sexy.

 

ELEGIDOS NACIONALES

Ezequiel El Pocho Lavezzi

Nicolás francella

Ivan de Pineda

Esteban Lamothe

Alberto Ajaka

Joaquín Furriel

Leonardo Sbaraglia

Ludovico Di Santo

Chino Darín

Ricardo Darín

 

ELEGIDOS INTERNACIONALES

Jamie Dornan

Jared Leto

George Clooney

Ashton Kutcher

Justin Timberlake

Ricky Martin

Chris Pratt

Caua Raymond

James Franco

Ryan Gossling

Llega fin de año y lanzamos una consigna en la redacción: elegir a los hombres más sexies de 2014 -nacionales e internacionales- que además se hayan destacado por su labor profesional o por alguna cuestión personal a lo largo de los 365 días de este año que ya se va. No fue tarea fácil elegir y “descartar” algunos clásicos -Brad Pitt, Leo DiCaprio, Johnny Depp…-  pero pusimos esmero en elegir aquellas caras (algunas nuevas, otras no tanto) que tuvieron un buen año y que sobre todo nos parecen (¡muy!) sexies.

BOMBONES NACIONALES. Ni bien se lanzó la consigna el nombre de Ezequiel El Pocho Lavezzi sonó fuerte en la redacción. Sin duda, en un 2014 lleno de fútbol por la Copa del Mundo en Brasil y con Argentina subcampeón, no podía faltar el nombre del futbolista que cautivó a miles de argentinas cuando se sacó la camiseta en el partido contra Nigeria y que acumula más de dos millones de seguidoras en su cuenta de Twitter. Encanto y seducción 100 % argentino.

También elegimos dos actores que no son los típicos carilindos pero que nos conquistaron con sus papeles en Guapas y fueron todo una revelación del 2014: Alberto Ajaka, que interpreta a Donofrio, el enamorado de Mey (Carla Peterson) y Esteban Lamothe, en el papel de Pablo.

También los hijos de dos grandes actores se llevan una mención en esta lista: Nicolás Francella y Chino Darín siguen los pasos de sus padres con una carrera en ascenso y son furor entre las argentinas. Y como nuestros gustos son muy amplios… ¡también elegimos al papá del Chino!, Ricardo Darín y a Leonardo Sbaraglia, parte vital del increíble éxito de la película Relatos Salvajes. A los dos el paso de los años les sienta muy bien.

INTERNATIONAL LOVE. Que este sí, que este no. En Hollywood, la elección del protagonista de la versión cinematográfica de 50 sombras de Grey de E.L.James fue todo un tema, pero cuando finalmente se conoció el rostro de quien va a interpretar a Christian Grey, paró la polémica y comenzó el fanatismo. Sin dudas, Jamie Dornan es uno de los hombres del año. Y en el 2015 lo será más, porque la película se estrena el 15 de febrero. Y en la redacción de Para Ti nosotras ya lo elegimos.

Muchas de las estrellas de Hollywood fueron noticia por cambios en su estado civil y por convertirse en papás. Es el caso del soltero codiciado George Clooney, que se casó con la abogada Amal Alamuddin. Mientras que Ashton Kutcher fue papá junto a Mila Kunis y Justin Timberlake, además de tener un excelente año musical, espera a su primer hijo junto a su esposa, la actriz Jessica Biel.

A Cauã Reymond lo conocimos este año a través de la novela Avenida Brasil y desató furor en sus visitas a la Argentina. Con una sonrisa impactante, el brasileño fue uno de los hombres más deseados del 2014.

Conocé la lista completa, mirá la galería y elegí a tu hombre más sexy.

 

ELEGIDOS NACIONALES

Ezequiel El Pocho Lavezzi

Nicolás francella

Ivan de Pineda

Esteban Lamothe

Alberto Ajaka

Joaquín Furriel

Leonardo Sbaraglia

Ludovico Di Santo

Chino Darín

Ricardo Darín

 

ELEGIDOS INTERNACIONALES

Jamie Dornan

Jared Leto

George Clooney

Ashton Kutcher

Justin Timberlake

Ricky Martin

Chris Pratt

Caua Raymond

James Franco

Ryan Gossling

Operativo bikini

Lo hecho, hecho está. Por mucho que nos arrepintamos no podemos volver atrás y decidir no comer esa segunda porción de helado de gula o evitar ese tercer brindis consecutivo con los mismos amigos. Ahora es tiempo de optimizar las energías y usarlas para ponernos a tono. ¿Cómo? Si ya estás de vacaciones, podés empezar tu día con una caminata por la playa y algunos abdominales a la orilla del mar, y si todavía estás en la ciudad, ¡no te duermas en los laureles! Acercate a una plaza, parque o da vueltas manzanas, ¡pero movete! El ejercicio es fundamental. Claro que también podemos ayudarlo un poco con la aplicación de cremas reductoras y reafirmantes y evitando comer alimentos que fomenten la distensión abdominal.

POR FUERA. Para aquellas mujeres que deseen actuar directamente sobre las redondeces del vientre –especialmente aquellas que resisten incluso al ejercicio físico- no hay mejor opción que una crema reductora. Estos tratamientos se aplican por la mañana y/o la noche con masajes circulares hasta completar la absorción de la crema. Vichy propone un tratamiento reductor reafirmante dirigido a la flacidez abdominal resistente al ejercicio que combina un activo reductor a base de cafeína pura concentrada al 5%, con extracto de café verde para ayudar a desalmacenar los cúmulos de grasa. Por su parte, Elancyl Multifirmeza Cuerpo reconstruye la estructura de firmeza de la piel, proporcionando un efecto tensor inmediato. Estimula también la síntesis de las fibras de elastina y de colágeno para reforzar y reestructurar la piel.

POR DENTRO. Es sabido que la mayoría de los vegetales crudos provocan distensión, pero hay algunos de fácil digestión, como por ejemplo zanahoria rallada fina, el tomate fresco (de piel no dura y sin semillas), los hinojos cortados súper finitos, algunas hojas de lechuga mantecosa o rúcula cortada también superfina. Si querés mantener tu panza chata, evitá los repollos, la lechuga criolla, el pepino y la cebolla cruda y en general las verduras crudas de hojas más duras y tallos gruesos porque te distenderán mucho. 

Lo hecho, hecho está. Por mucho que nos arrepintamos no podemos volver atrás y decidir no comer esa segunda porción de helado de gula o evitar ese tercer brindis consecutivo con los mismos amigos. Ahora es tiempo de optimizar las energías y usarlas para ponernos a tono. ¿Cómo? Si ya estás de vacaciones, podés empezar tu día con una caminata por la playa y algunos abdominales a la orilla del mar, y si todavía estás en la ciudad, ¡no te duermas en los laureles! Acercate a una plaza, parque o da vueltas manzanas, ¡pero movete! El ejercicio es fundamental. Claro que también podemos ayudarlo un poco con la aplicación de cremas reductoras y reafirmantes y evitando comer alimentos que fomenten la distensión abdominal.

POR FUERA. Para aquellas mujeres que deseen actuar directamente sobre las redondeces del vientre –especialmente aquellas que resisten incluso al ejercicio físico- no hay mejor opción que una crema reductora. Estos tratamientos se aplican por la mañana y/o la noche con masajes circulares hasta completar la absorción de la crema. Vichy propone un tratamiento reductor reafirmante dirigido a la flacidez abdominal resistente al ejercicio que combina un activo reductor a base de cafeína pura concentrada al 5%, con extracto de café verde para ayudar a desalmacenar los cúmulos de grasa. Por su parte, Elancyl Multifirmeza Cuerpo reconstruye la estructura de firmeza de la piel, proporcionando un efecto tensor inmediato. Estimula también la síntesis de las fibras de elastina y de colágeno para reforzar y reestructurar la piel.

POR DENTRO. Es sabido que la mayoría de los vegetales crudos provocan distensión, pero hay algunos de fácil digestión, como por ejemplo zanahoria rallada fina, el tomate fresco (de piel no dura y sin semillas), los hinojos cortados súper finitos, algunas hojas de lechuga mantecosa o rúcula cortada también superfina. Si querés mantener tu panza chata, evitá los repollos, la lechuga criolla, el pepino y la cebolla cruda y en general las verduras crudas de hojas más duras y tallos gruesos porque te distenderán mucho. 

Matchy-matchy

No pierdas el tiempo pensando con qué vas a combinar esa falda pencil o esos pantalones, sólo necesitás una pieza con el mismo estampado para que todo quede a juego. El estilo matchy-matchy se ha subido a las pasarelas internacionales y locales, y las celebrities también la incorporaron a sus outfi ts. Vos ¿te vas a animar?

DE PIES A CABEZA. El nuevo furor del street style ya tiene nombre: matchy-matchy o “estar a juego”. Esta expresión sirve para describir un look demasiado coordinado y un poco empalagoso donde los estampados juegan un papel fundamental. Quizás esta moda te recuerda a la firma italiana Dolce & Gabanna, pero no es la única que la ha subido a las pasarelas. En los fashion shows verano 2015 los prints estudiadamente coordinados y exactos invadieron las colecciones. Este estilismo de estampados idénticos no faltó en las colecciones Resort 2015. Las más llamativas fueron las de Missoni con el clásico zig-zag, y la inglesa Stella McCartney dio la nota: dejó de lado el minimalismo y apostó, en su esti- lo, a divertidos dibujos animados en pantalones, camisas y hasta carteras.

El matchy-matchy también se impuso en las marcas locales como Complot, Jazmin Chebar, Peuque, Muaa, Kimeika, Square, Tramando y Cher, entre otras. La firma Las Pepas, a cargo de Rosa Hofman y su hija Eva Nowodworski, apostó a la silueta de los ‘60 e incluyó estampas tropicales en monos, shorts, minis y camisas. El hit de Ayres fue el traje estampado, que se convirtió en imprescindible para llevar con camisas. Y en la colección debut de Nous Etudions, la marca de Romina Cardillo, predominaron los pantalones y blazers del mismo estampado en clave sport chic. Para Ti charló con expertos sobre esta tendencia: “En la industria fashion siempre lo que ayer era de terror, al otro día es lo más. Pasó con los jeans nevados, las leggings, el over dressed, etc. Y éste no es un caso diferente”, dice la designer de joyas semipreciosas Isabel Englebert. Y Melina Levy, responsable de arte en Peuque, aclara: “El alma de este estilismo reside en que los prints deben ser lo que más se destaque de nuestras prendas, pueden ser tropicales o con grafi tis. Todo depende del look con que uno se identifique”.

La pregunta es: ¿favorece usar el mismo estampa­do a la vez? Aquí, algunos tips a tener en cuenta: *No es precisamente una tendencia discreta, pero es ideal para cuando no tenés demasiadas ganas de pensar combinaciones. *Hay que ser cuida­dosa con los estampados y colores, la idea es buscar un look atrevido y moderno sin caer en lo retro. *Antes de adoptarlo es importante definir tu propio look ya que en un intento de sumarte a esta moda podés verte disfrazada. *Si querés ganar elasticidad elegí un estampado con menor contraste de color para llevarlo en la parte del cuerpo que no querés potenciar. *Para neutralizar el exceso, lo ideal es incorporar una prenda más básica que le reste intensidad a la combinación, como un top blanco o un blazer monocolor.

Está claro que con la llegada del matchy-matchy poco queda de la famosa frase “menos es más” y la clave está en el color y los estampados. Después sólo es cuestión de animarse.

No pierdas el tiempo pensando con qué vas a combinar esa falda pencil o esos pantalones, sólo necesitás una pieza con el mismo estampado para que todo quede a juego. El estilo matchy-matchy se ha subido a las pasarelas internacionales y locales, y las celebrities también la incorporaron a sus outfi ts. Vos ¿te vas a animar?

DE PIES A CABEZA. El nuevo furor del street style ya tiene nombre: matchy-matchy o “estar a juego”. Esta expresión sirve para describir un look demasiado coordinado y un poco empalagoso donde los estampados juegan un papel fundamental. Quizás esta moda te recuerda a la firma italiana Dolce & Gabanna, pero no es la única que la ha subido a las pasarelas. En los fashion shows verano 2015 los prints estudiadamente coordinados y exactos invadieron las colecciones. Este estilismo de estampados idénticos no faltó en las colecciones Resort 2015. Las más llamativas fueron las de Missoni con el clásico zig-zag, y la inglesa Stella McCartney dio la nota: dejó de lado el minimalismo y apostó, en su esti- lo, a divertidos dibujos animados en pantalones, camisas y hasta carteras.

El matchy-matchy también se impuso en las marcas locales como Complot, Jazmin Chebar, Peuque, Muaa, Kimeika, Square, Tramando y Cher, entre otras. La firma Las Pepas, a cargo de Rosa Hofman y su hija Eva Nowodworski, apostó a la silueta de los ‘60 e incluyó estampas tropicales en monos, shorts, minis y camisas. El hit de Ayres fue el traje estampado, que se convirtió en imprescindible para llevar con camisas. Y en la colección debut de Nous Etudions, la marca de Romina Cardillo, predominaron los pantalones y blazers del mismo estampado en clave sport chic. Para Ti charló con expertos sobre esta tendencia: “En la industria fashion siempre lo que ayer era de terror, al otro día es lo más. Pasó con los jeans nevados, las leggings, el over dressed, etc. Y éste no es un caso diferente”, dice la designer de joyas semipreciosas Isabel Englebert. Y Melina Levy, responsable de arte en Peuque, aclara: “El alma de este estilismo reside en que los prints deben ser lo que más se destaque de nuestras prendas, pueden ser tropicales o con grafi tis. Todo depende del look con que uno se identifique”.

La pregunta es: ¿favorece usar el mismo estampa­do a la vez? Aquí, algunos tips a tener en cuenta: *No es precisamente una tendencia discreta, pero es ideal para cuando no tenés demasiadas ganas de pensar combinaciones. *Hay que ser cuida­dosa con los estampados y colores, la idea es buscar un look atrevido y moderno sin caer en lo retro. *Antes de adoptarlo es importante definir tu propio look ya que en un intento de sumarte a esta moda podés verte disfrazada. *Si querés ganar elasticidad elegí un estampado con menor contraste de color para llevarlo en la parte del cuerpo que no querés potenciar. *Para neutralizar el exceso, lo ideal es incorporar una prenda más básica que le reste intensidad a la combinación, como un top blanco o un blazer monocolor.

Está claro que con la llegada del matchy-matchy poco queda de la famosa frase “menos es más” y la clave está en el color y los estampados. Después sólo es cuestión de animarse.

La fiesta de Lacoste en Punta del Este

Sábado 27, a las 22, en el Parador La Huella, de José Ignacio. El momento justo y el lugar indicado para LA fiesta que, desde hace diez años, da inicio a una nueva temporada en Punta del Este.

Lacoste volvió a organizar su fiesta exclusiva, en un clima distendido y relajado, entre amigos, y con una exquisita propuesta gastronómica elaborada a base de pescados y mariscos, además de crepes, un food track verde y estaciones con diferentes propuestas. Los tragos fueron de sabores cítricos 100 % frescos.

ESTAMOS INVITADOS. Entre los invitados, Lacoste recibió al grupo de habitués de Punta del Este así como también  a reconocidos artistas, modelos, deportistas y empresarios. La invitación no exigía un dress code particular, pero la elegancia y sofisticación fueron un must.

La ambientación: estilo shabby chic que mezclaba armoniosamente acrílicos coloridos iluminando las barras con imponentes pantallas que proyectaban visuales de la marca y cocodrilos que simularon invadir las arenas del parador.

La marca extendió a las redes sociales su fiesta para que los invitados dejaran su huella. Con el hashtag  #Lacosteparty. Así, los invitados subieron sus fotos tomadas durante la noche del evento (lacostagr.am/mylacosteparty)

Con gran expectativa un imponente despliegue de fuegos artificiales irrumpió cerca de la medianoche y bajo la musicalización de los D´js Chule Bernardo y su mujer Puli Demaria, comenzó el baile que se extendió hasta la madrugada, hasta las 4 de la mañana, cuando la fiesta terminó y quedó una vez mas inaugurada la temporada en Punta del Este, el verano 2015.

Sábado 27, a las 22, en el Parador La Huella, de José Ignacio. El momento justo y el lugar indicado para LA fiesta que, desde hace diez años, da inicio a una nueva temporada en Punta del Este.

Lacoste volvió a organizar su fiesta exclusiva, en un clima distendido y relajado, entre amigos, y con una exquisita propuesta gastronómica elaborada a base de pescados y mariscos, además de crepes, un food track verde y estaciones con diferentes propuestas. Los tragos fueron de sabores cítricos 100 % frescos.

ESTAMOS INVITADOS. Entre los invitados, Lacoste recibió al grupo de habitués de Punta del Este así como también  a reconocidos artistas, modelos, deportistas y empresarios. La invitación no exigía un dress code particular, pero la elegancia y sofisticación fueron un must.

La ambientación: estilo shabby chic que mezclaba armoniosamente acrílicos coloridos iluminando las barras con imponentes pantallas que proyectaban visuales de la marca y cocodrilos que simularon invadir las arenas del parador.

La marca extendió a las redes sociales su fiesta para que los invitados dejaran su huella. Con el hashtag  #Lacosteparty. Así, los invitados subieron sus fotos tomadas durante la noche del evento (lacostagr.am/mylacosteparty)

Con gran expectativa un imponente despliegue de fuegos artificiales irrumpió cerca de la medianoche y bajo la musicalización de los D´js Chule Bernardo y su mujer Puli Demaria, comenzó el baile que se extendió hasta la madrugada, hasta las 4 de la mañana, cuando la fiesta terminó y quedó una vez mas inaugurada la temporada en Punta del Este, el verano 2015.

Dieta anticipo

Arrancó diciembre y la ciudad entró en caos. Es lógico, además de las fi estas y el cambio de año, terminan muchos ciclos y la gran mayoría está planeando sus vacaciones para los primeros me- ses de 2015. Con seguridad estaremos cerran- do trabajos y ocupadas en mil cosas al mismo tiempo, entre que nos hacemos espacio para encuentros con los distintos grupos de amigos y celebraciones con compañeros de trabajo, del gym, las mamás del colegio e infi nitas reuniones más. Y obvio que para todos estos momentos quisiéramos lucir espléndidas, cosa que no se logra en dos días, por eso nos conviene empezar ya. Aclaremos también que estar espléndidas no tiene que ver solamente con conseguir una figura que luzca el vestido, sino con sentirte cómoda, tener una piel radiante y un pelo brilloso.

Este plan para una semana (se puede repetir) lo contempla todo, desde evitar que nos sobren kilos hasta controlar que nuestro organismo no nos juegue malas pasadas con distensiones o retenciones de líquidos que a último momento no sabemos cómo disimular, impidiendo también que nos veamos “apagadas” por el cansancio acumulado en el año.

Para lograr esa armonía cuerpo-mente y buena energía te proponemos una dieta que por su­puesto tendrá calorías controladas, pero será abundante en fibras cocidas (para que no nos hinchemos), con volumen suficiente para que el hambre no nos ponga de mal humor, y con los macro y micronutrientes esenciales necesarios. Los valores del plan que te ofrecemos están entre las 1.200 y las 1.300 calorías, cubiertas en un 40% por glúcidos, de un 25 a un 30% por proteínas de reducido contenido graso, y entre 30 a 35% por grasas de predominio monoinsa­turadas (que es la que menos se almacena y más se combustiona). Tiene poca lactosa, para que no la sientas en tu intestino –hoy es bastante frecuente la baja tolerancia a la misma– pero, a la vez, te aporte buen calcio. También tiene fibras, en su mayoría cocidas para que no sufras distensiones, suficientes para que tu intestino tenga el estímulo diario para eliminar toxinas. No tiene alcohol: punto clave si tenés muchos eventos nocturnos… Obviamente el único líqui­do permitido serán 2 litros de agua diarios sin cafeína ni azúcares, y repartidos en 9 a 10 vasos que se tomarán a lo largo del día. Recordá que el agua es fundamental para eliminar los residuos nitrogenados que quedan de la ingesta de proteí­nas y no olvides que las bebidas con cafeína son diuréticas, deshidratan y reflejan una piel ajada. Todas las bebidas cola, aunque sean light, tienen cafeína. A modo de prevención, tené en cuenta que frente a un problema de salud no debés hacer esta dieta ni ninguna que no sea evaluada por tu médico (el mismo consejo vale para las adoles­centes y para las embarazadas). Es importante que trates de respetar los esquemas diarios que te proponemos porque están armonizados para que el proyecto resulte exitoso, y esto no pasa sólo por las calorías sino por la composición de las mismas. Por último, intentá acompañar la dieta con un buen descanso, durmiendo no menos de 7 horas, ¡vas a ver que esto también hace la dife­rencia! Cuando dormimos mal, comemos peor y terminamos sintiéndonos pésimo… Ahora que ya están claras las advertencias y los consejos, ¡estás lista para empezar!}

EL PLAN
Por Lic. Pilar Llanos, nutricionista M.N. 0205

DIA 1

Desayuno Infusión (1 taza) 1 huevo cocinado en sartén antiadherente (sin cuerpo graso)  2 rebanadas finas de pan de salvado Colación  (media mañana)  1 yogur 0% vainilla  5 almendras  Almuerzo  Atún al natural  (100 g). También puede ser caballa o jurel al natural  1/2 plato de chauchas (redondas) bien cocidas y 1/2 de rodajas de zanahoria cocida  1 cucharada de aceite de oliva Colación (17 hs)  1 manzana pequeña  1 capuchino light (podés utilizar la versión comercial o podés prepararlo con 1/2 vaso de leche descremada deslactosada, café soluble, un toque de canela en polvo y algo de cacao amargo. Endulzá con edulcorante) Colación (19 hs)  1 gelatina light  1 rodajita de mozzarella descremada Cena  1 plato de postre de ensalada de remolacha  1/2 pechuga de pollo  al vapor con 1 taza  de puntas de espárragos  1 cucharada de aceite de oliva

DIA 2

Desayuno  Infusión (1 taza)  1 pera mediana  3 mariposas de nuez  Colación  (media mañana)  2 cucharadas soperas de ricota descremada (puede llevar edulcorante y canela)  1 té verde  Almuerzo  Ensalada de tomate y palmitos  1 tortilla de espinacas (cocidas) con 2 claras de huevo, en sartén antiadherente o al horno  1 cucharada de aceite de oliva  Colación (17 hs)  Infusión  2 rebanadas finas de pan integral  1 cucharada sopera de queso blanco 0% de grasa  2 rodajas finas de tomate fresco  Colación (19 hs)  1 gelatina light  1 damasco grandecito o 2 si fuesen pequeños (podés reemplazar por 2 ciruelas frescas)  Cena  1 taza de ensalada de zanahoria rallada fina  1 mini bife de cuadril a la plancha con zapallitos al vapor  1 cucharada de aceite de oliva.

DIA 3

Desayuno  Infusión (1 taza)  2 galletas de arroz integral  1 cucharada sopera de queso blanco 0%  de grasa  Colación  (media mañana)  1 té verde o mate cocido  1/2 palta (no muy grande, puede llevar pizca de sal y limón)  Almuerzo Ensalada de rúcula  1 filet (o 2 si fueran pequeños) de merluza o cualquier pescado blanco con 2 rodajas finas de calabaza al horno.  1 cucharada de aceite de oliva  Colación (17 hs)  Infusión  1 taza de ensalada de frutas de estación (sin azúcar). Puede llevar manzana, pera, banana, durazno, naranja Colación (19 hs)  1 plato tamaño postre de bastones de zanahoria y remolacha.  1 cucharada de queso blanco con ciboulette o provenzal para untar Bebida sin gas y sin calorías  Cena  1 taza de ensalada de cubitos de tomate.  1 costilla de cerdo  (muy magra) a la plancha con champignones fileteados y cocinados en sartén antiadherente. Podés reemplazar por juliana de zucchini y cebolla. 1 cucharada de aceite de oliva

DIA 4

Desayuno  Infusión (1 taza)  1 rebanada fina de pan integral  1/2 palta pequeña  Colación  (media mañana) 1 yogur 0% (podés utilizar los que vienen con calcio)  5 almendras o  6 avellanas  Almuerzo  Ensalada de zanahoria rallada fina.  Tortilla de zapallitos en sartén antiadherente con 1 huevo y 1 clara.  1 cucharada de aceite de oliva  Colación (17 hs)  Infusión.  1 rebanada fina de pan integral.  1 cucharada de queso blanco light.  Colación (19 hs)  Gelatina light con 1/2 taza de frutillas fileteadas.  Bebida sin gas y sin calorías  Cena  1 taza de ensalada de remolacha  1/2 pechuga de pollo a la portuguesa (cebolla y ají muy fina y tomate pelado cubeteado)  1 cucharada de aceite de oliva

DIA 5

Desayuno  Infusión (1 taza) 1 taza de ensalada de frutas de estación, sin azúcar 3 nueces de Pecán Colación  (media mañana) Bebidas sin calorías 1/2 palta pequeña Almuerzo Ensalada de chauchas (redondas) con tomate 1 filet de pescado blanco a la plancha (podés reemplazar por 1 calamar chico a la plancha) con 1 berenjena chica grillada en rodajas  1 cucharada de aceite de oliva Colación (17 hs) Infusión a gusto 1/2 pera y 1 kiwi Colación (19 hs) 1/2 taza de vegetales cortados: tomates cherry, zanahorias  y apio. 1 cucharada sopera de queso blanco light condimentado con mostaza o salsa de soja Cena 1 plato de postre de ensalada de espinacas tiernas y champignones 2 rebanadas de peceto horneado con 2 rodajas finas de calabaza  1 cucharada de aceite de oliva

DIA 6

Desayuno Infusión (1 taza)  2 rebanadas finas de pan integral con salvado 2 cucharadas soperas (no colmadas) de ricota descremada Colación  (media mañana) Bebidas sin calorías o té de frutas 1 taza de cerezas Almuerzo Ensalada de cubitos de remolacha y manzana Omelette con 2 claras de huevo y espinacas cocidas. 1 cucharada de aceite de oliva Colación (17 hs) Infusión a gusto (puede cortarse con leche deslactosada)1 galleta de arroz integral 1 rodajita de mozzarella magra o de queso Port Salut Light Colación (19 hs) 1 taza de gelatina light con cubitos de 1/2 pera  Cena Ensalada de tomates cherry con lechuga mantecosa 1 trucha a la plancha con espárragos al vapor  1 cucharada de aceite de oliva

DIA 7

Desayuno  Infusión (1 taza) 2 galletas de arroz integral 1/2 palta pequeña Colación  (media mañana) Bebidas sin calorías o tisanas 2 cucharadas de  ricota descremada (puede llevar edulcorante y gotas  de vainilla) Almuerzo Tomate relleno con camarones o trocitos de surimi y palmitos picados. Se puede ligar con 1 cucharada  tipo postre de mayonesa light. Espinacas o acelgas al vapor con 2 rebanadas de jamón natural  1 cucharada de aceite de oliva Colación (17 hs) Infusión a gusto (puede cortarse con leche deslactosada). 1 rebanada fina de pan integral con salvado 1 rebanada de queso de máquina. 1 rodaja de tomate Colación (19 hs) Bebidas sin calorías 1/2 manzana y 1/2taza de frutillas fileteadas Cena Wok de pollo (1/2 pechuga, 1/2 zanahoria, 1 zucchini, 1/2 cebolla cortada muy fina,  1/2 de ají) 1 cucharada de aceite de oliva.

 

Arrancó diciembre y la ciudad entró en caos. Es lógico, además de las fi estas y el cambio de año, terminan muchos ciclos y la gran mayoría está planeando sus vacaciones para los primeros me- ses de 2015. Con seguridad estaremos cerran- do trabajos y ocupadas en mil cosas al mismo tiempo, entre que nos hacemos espacio para encuentros con los distintos grupos de amigos y celebraciones con compañeros de trabajo, del gym, las mamás del colegio e infi nitas reuniones más. Y obvio que para todos estos momentos quisiéramos lucir espléndidas, cosa que no se logra en dos días, por eso nos conviene empezar ya. Aclaremos también que estar espléndidas no tiene que ver solamente con conseguir una figura que luzca el vestido, sino con sentirte cómoda, tener una piel radiante y un pelo brilloso.

Este plan para una semana (se puede repetir) lo contempla todo, desde evitar que nos sobren kilos hasta controlar que nuestro organismo no nos juegue malas pasadas con distensiones o retenciones de líquidos que a último momento no sabemos cómo disimular, impidiendo también que nos veamos “apagadas” por el cansancio acumulado en el año.

Para lograr esa armonía cuerpo-mente y buena energía te proponemos una dieta que por su­puesto tendrá calorías controladas, pero será abundante en fibras cocidas (para que no nos hinchemos), con volumen suficiente para que el hambre no nos ponga de mal humor, y con los macro y micronutrientes esenciales necesarios. Los valores del plan que te ofrecemos están entre las 1.200 y las 1.300 calorías, cubiertas en un 40% por glúcidos, de un 25 a un 30% por proteínas de reducido contenido graso, y entre 30 a 35% por grasas de predominio monoinsa­turadas (que es la que menos se almacena y más se combustiona). Tiene poca lactosa, para que no la sientas en tu intestino –hoy es bastante frecuente la baja tolerancia a la misma– pero, a la vez, te aporte buen calcio. También tiene fibras, en su mayoría cocidas para que no sufras distensiones, suficientes para que tu intestino tenga el estímulo diario para eliminar toxinas. No tiene alcohol: punto clave si tenés muchos eventos nocturnos… Obviamente el único líqui­do permitido serán 2 litros de agua diarios sin cafeína ni azúcares, y repartidos en 9 a 10 vasos que se tomarán a lo largo del día. Recordá que el agua es fundamental para eliminar los residuos nitrogenados que quedan de la ingesta de proteí­nas y no olvides que las bebidas con cafeína son diuréticas, deshidratan y reflejan una piel ajada. Todas las bebidas cola, aunque sean light, tienen cafeína. A modo de prevención, tené en cuenta que frente a un problema de salud no debés hacer esta dieta ni ninguna que no sea evaluada por tu médico (el mismo consejo vale para las adoles­centes y para las embarazadas). Es importante que trates de respetar los esquemas diarios que te proponemos porque están armonizados para que el proyecto resulte exitoso, y esto no pasa sólo por las calorías sino por la composición de las mismas. Por último, intentá acompañar la dieta con un buen descanso, durmiendo no menos de 7 horas, ¡vas a ver que esto también hace la dife­rencia! Cuando dormimos mal, comemos peor y terminamos sintiéndonos pésimo… Ahora que ya están claras las advertencias y los consejos, ¡estás lista para empezar!}

EL PLAN
Por Lic. Pilar Llanos, nutricionista M.N. 0205

DIA 1

Desayuno Infusión (1 taza) 1 huevo cocinado en sartén antiadherente (sin cuerpo graso)  2 rebanadas finas de pan de salvado Colación  (media mañana)  1 yogur 0% vainilla  5 almendras  Almuerzo  Atún al natural  (100 g). También puede ser caballa o jurel al natural  1/2 plato de chauchas (redondas) bien cocidas y 1/2 de rodajas de zanahoria cocida  1 cucharada de aceite de oliva Colación (17 hs)  1 manzana pequeña  1 capuchino light (podés utilizar la versión comercial o podés prepararlo con 1/2 vaso de leche descremada deslactosada, café soluble, un toque de canela en polvo y algo de cacao amargo. Endulzá con edulcorante) Colación (19 hs)  1 gelatina light  1 rodajita de mozzarella descremada Cena  1 plato de postre de ensalada de remolacha  1/2 pechuga de pollo  al vapor con 1 taza  de puntas de espárragos  1 cucharada de aceite de oliva

DIA 2

Desayuno  Infusión (1 taza)  1 pera mediana  3 mariposas de nuez  Colación  (media mañana)  2 cucharadas soperas de ricota descremada (puede llevar edulcorante y canela)  1 té verde  Almuerzo  Ensalada de tomate y palmitos  1 tortilla de espinacas (cocidas) con 2 claras de huevo, en sartén antiadherente o al horno  1 cucharada de aceite de oliva  Colación (17 hs)  Infusión  2 rebanadas finas de pan integral  1 cucharada sopera de queso blanco 0% de grasa  2 rodajas finas de tomate fresco  Colación (19 hs)  1 gelatina light  1 damasco grandecito o 2 si fuesen pequeños (podés reemplazar por 2 ciruelas frescas)  Cena  1 taza de ensalada de zanahoria rallada fina  1 mini bife de cuadril a la plancha con zapallitos al vapor  1 cucharada de aceite de oliva.

DIA 3

Desayuno  Infusión (1 taza)  2 galletas de arroz integral  1 cucharada sopera de queso blanco 0%  de grasa  Colación  (media mañana)  1 té verde o mate cocido  1/2 palta (no muy grande, puede llevar pizca de sal y limón)  Almuerzo Ensalada de rúcula  1 filet (o 2 si fueran pequeños) de merluza o cualquier pescado blanco con 2 rodajas finas de calabaza al horno.  1 cucharada de aceite de oliva  Colación (17 hs)  Infusión  1 taza de ensalada de frutas de estación (sin azúcar). Puede llevar manzana, pera, banana, durazno, naranja Colación (19 hs)  1 plato tamaño postre de bastones de zanahoria y remolacha.  1 cucharada de queso blanco con ciboulette o provenzal para untar Bebida sin gas y sin calorías  Cena  1 taza de ensalada de cubitos de tomate.  1 costilla de cerdo  (muy magra) a la plancha con champignones fileteados y cocinados en sartén antiadherente. Podés reemplazar por juliana de zucchini y cebolla. 1 cucharada de aceite de oliva

DIA 4

Desayuno  Infusión (1 taza)  1 rebanada fina de pan integral  1/2 palta pequeña  Colación  (media mañana) 1 yogur 0% (podés utilizar los que vienen con calcio)  5 almendras o  6 avellanas  Almuerzo  Ensalada de zanahoria rallada fina.  Tortilla de zapallitos en sartén antiadherente con 1 huevo y 1 clara.  1 cucharada de aceite de oliva  Colación (17 hs)  Infusión.  1 rebanada fina de pan integral.  1 cucharada de queso blanco light.  Colación (19 hs)  Gelatina light con 1/2 taza de frutillas fileteadas.  Bebida sin gas y sin calorías  Cena  1 taza de ensalada de remolacha  1/2 pechuga de pollo a la portuguesa (cebolla y ají muy fina y tomate pelado cubeteado)  1 cucharada de aceite de oliva

DIA 5

Desayuno  Infusión (1 taza) 1 taza de ensalada de frutas de estación, sin azúcar 3 nueces de Pecán Colación  (media mañana) Bebidas sin calorías 1/2 palta pequeña Almuerzo Ensalada de chauchas (redondas) con tomate 1 filet de pescado blanco a la plancha (podés reemplazar por 1 calamar chico a la plancha) con 1 berenjena chica grillada en rodajas  1 cucharada de aceite de oliva Colación (17 hs) Infusión a gusto 1/2 pera y 1 kiwi Colación (19 hs) 1/2 taza de vegetales cortados: tomates cherry, zanahorias  y apio. 1 cucharada sopera de queso blanco light condimentado con mostaza o salsa de soja Cena 1 plato de postre de ensalada de espinacas tiernas y champignones 2 rebanadas de peceto horneado con 2 rodajas finas de calabaza  1 cucharada de aceite de oliva

DIA 6

Desayuno Infusión (1 taza)  2 rebanadas finas de pan integral con salvado 2 cucharadas soperas (no colmadas) de ricota descremada Colación  (media mañana) Bebidas sin calorías o té de frutas 1 taza de cerezas Almuerzo Ensalada de cubitos de remolacha y manzana Omelette con 2 claras de huevo y espinacas cocidas. 1 cucharada de aceite de oliva Colación (17 hs) Infusión a gusto (puede cortarse con leche deslactosada)1 galleta de arroz integral 1 rodajita de mozzarella magra o de queso Port Salut Light Colación (19 hs) 1 taza de gelatina light con cubitos de 1/2 pera  Cena Ensalada de tomates cherry con lechuga mantecosa 1 trucha a la plancha con espárragos al vapor  1 cucharada de aceite de oliva

DIA 7

Desayuno  Infusión (1 taza) 2 galletas de arroz integral 1/2 palta pequeña Colación  (media mañana) Bebidas sin calorías o tisanas 2 cucharadas de  ricota descremada (puede llevar edulcorante y gotas  de vainilla) Almuerzo Tomate relleno con camarones o trocitos de surimi y palmitos picados. Se puede ligar con 1 cucharada  tipo postre de mayonesa light. Espinacas o acelgas al vapor con 2 rebanadas de jamón natural  1 cucharada de aceite de oliva Colación (17 hs) Infusión a gusto (puede cortarse con leche deslactosada). 1 rebanada fina de pan integral con salvado 1 rebanada de queso de máquina. 1 rodaja de tomate Colación (19 hs) Bebidas sin calorías 1/2 manzana y 1/2taza de frutillas fileteadas Cena Wok de pollo (1/2 pechuga, 1/2 zanahoria, 1 zucchini, 1/2 cebolla cortada muy fina,  1/2 de ají) 1 cucharada de aceite de oliva.

 

¿Qué buscamos en Google en 2014?

El término más popular del año a la hora de “buscar en Google” fue Mundial 2014, y el torneo de fútbol en Brasil también consagró al personaje top de la temporada: Ezequiel Lavezzi, el deportista furor en el casillero de búsquedas, y el tercero en el podio de la categoría personajes, debajo de Robin Williams y Jorge Ibáñez, y arriba de Nazarena Vélez, Philip Seymour Hoffman, Gabriel García Márquez, Neymar, Norma Pons, Fabiana Liuzzi, Mariana Briski… y Manuel Belgrano (12º).

Entre el morbo y el tributo, está claro que los que perdieron la vida en 2014, fueron los más consultado, especialmente el caso del actor norteamericano Robin Williams, que hasta posicionó a sus viejos clásicos, la serie Mork & Mindy y la película Patch Adams en el Top10 entre los Programas de TV y Películas, respectivamente. Un dato curioso: el Nº1 entre las Bandas y Músicos es Robbie Williams… lo que sugiere una “tendencia por error” a favor del músico inglés. ¿Por qué? Su nombre es muy parecido al del actor y, durante las primeras horas del día del fallecimiento de Robin Williams, hubo dudas sobre el protagonista de la triste noticia.

LOS TEMAS QUE MAS IMPORTARON. Las búsquedas de mayor crecimiento (no se habla de “lo más buscado” porque esto no varía demasiado de año a año y no reflejaría los temas que más interesaron a los usuarios de internet en cada temporada) fueron:

  1. Mundial 2014

  2. Camus Hacker

  3. Robin Williams

  4. Cyber Monday

  5. Gran DT

  6. Google Street View

  7. Jorge Ibáñez

  8. Ébola

  9. Dakar

  10. Ezequiel Lavezzi.

Este ranking general surge de los temas que marcaron el espíritu de 2014. Así, entre los acontecimientos, se impusieron Cyber Monday, Halloween, Hot Sale, las consultas alrededor de los paros docentes y de colectivos, el 25 de mayo, y la campaña Ice Bucket Challenge, entre otros.

Entre los programas de tevé, Sres. Papis, la telenovela brasileña La vida sigue y Guapas se suben al podio, y más abajo, Master Chef, Hemlock Grove, Frágiles y The Leftovers.

Detrás del confuso furor alrededor de Robbie Williams, buscamos a Jared Leto, Violetta, Daft Punk, Lorde, Enrique Iglesias, Abraham Mateo, Pharrell Williams, Shakira y el grupo Camila.

QUE ES… Y COMO LO HAGO. Durante la presentación de los resultados del informe, en las oficinas de Google Argentina, la parte más divertida fue cuando se compartieron las búsquedas en dos categorías que son una caja de sorpresas: “Qué es…” y “Como…”.

¿Quién no buscó en Google el significado de alguna palabra –como buscando en un diccionario- o cómo se hace algo, como si Google fuera un manual de uso, para hacer una receta de cocina, resolver un problema doméstico o… ¡resolver como despejar la x!. Veamos.

En 2014 le preguntamos a Google: ¿Qué es… 1. El ébola. 2. Qué significa selfie. 3. Qué es default. 4. Qué significa FIFA. 5. Qué son las anfetaminas (¿efecto Breaking Bad?). 6. Qué significa boreal. 7. Qué significa Lego (aquí hay otro margen de error: también se buscó “leggo” (let´s go), dicho en la canción del mundial de Shakira). 8. Qué es Retrica (una red social de imágenes al estilo Instagram. 9. Qué son los holdouts. 10. Qué es sigmoiditis, el cuadro que le diagnosticaron a Cristina Kirchner.

Y también quisimos saber “Cómo… 1. bailar bachata. 2. murió Cleopatra (fue una de las preguntas del juego Preguntados, boom en 2014). 3. ser sexy. 4. machetearse. 5. limpiar porcelanato (¡!). 6. optimizar Internet. 7. despejar x. 8. es Asterix (otra de Preguntados). 9. hacer panqueques. 10. ser humilde (¿el papa Francisco estimuló esa inquietud?)

EL METODO. ¿Cómo se obtienen las listas de “El año en búsquedas”? Las listas son conformadas mediante la exploración y análisis de las miles de millones de búsquedas realizadas cada año en el buscador. Para ello se utilizan datos de múltiples fuentes, incluida nuestra herramienta pública Google Trends y otras herramientas internas. Luego se filtra el spam y las búsquedas repetidas para construir las categorías que mejor reflejen el espíritu de año.

El término más popular del año a la hora de “buscar en Google” fue Mundial 2014, y el torneo de fútbol en Brasil también consagró al personaje top de la temporada: Ezequiel Lavezzi, el deportista furor en el casillero de búsquedas, y el tercero en el podio de la categoría personajes, debajo de Robin Williams y Jorge Ibáñez, y arriba de Nazarena Vélez, Philip Seymour Hoffman, Gabriel García Márquez, Neymar, Norma Pons, Fabiana Liuzzi, Mariana Briski… y Manuel Belgrano (12º).

Entre el morbo y el tributo, está claro que los que perdieron la vida en 2014, fueron los más consultado, especialmente el caso del actor norteamericano Robin Williams, que hasta posicionó a sus viejos clásicos, la serie Mork & Mindy y la película Patch Adams en el Top10 entre los Programas de TV y Películas, respectivamente. Un dato curioso: el Nº1 entre las Bandas y Músicos es Robbie Williams… lo que sugiere una “tendencia por error” a favor del músico inglés. ¿Por qué? Su nombre es muy parecido al del actor y, durante las primeras horas del día del fallecimiento de Robin Williams, hubo dudas sobre el protagonista de la triste noticia.

LOS TEMAS QUE MAS IMPORTARON. Las búsquedas de mayor crecimiento (no se habla de “lo más buscado” porque esto no varía demasiado de año a año y no reflejaría los temas que más interesaron a los usuarios de internet en cada temporada) fueron:

  1. Mundial 2014

  2. Camus Hacker

  3. Robin Williams

  4. Cyber Monday

  5. Gran DT

  6. Google Street View

  7. Jorge Ibáñez

  8. Ébola

  9. Dakar

  10. Ezequiel Lavezzi.

Este ranking general surge de los temas que marcaron el espíritu de 2014. Así, entre los acontecimientos, se impusieron Cyber Monday, Halloween, Hot Sale, las consultas alrededor de los paros docentes y de colectivos, el 25 de mayo, y la campaña Ice Bucket Challenge, entre otros.

Entre los programas de tevé, Sres. Papis, la telenovela brasileña La vida sigue y Guapas se suben al podio, y más abajo, Master Chef, Hemlock Grove, Frágiles y The Leftovers.

Detrás del confuso furor alrededor de Robbie Williams, buscamos a Jared Leto, Violetta, Daft Punk, Lorde, Enrique Iglesias, Abraham Mateo, Pharrell Williams, Shakira y el grupo Camila.

QUE ES… Y COMO LO HAGO. Durante la presentación de los resultados del informe, en las oficinas de Google Argentina, la parte más divertida fue cuando se compartieron las búsquedas en dos categorías que son una caja de sorpresas: “Qué es…” y “Como…”.

¿Quién no buscó en Google el significado de alguna palabra –como buscando en un diccionario- o cómo se hace algo, como si Google fuera un manual de uso, para hacer una receta de cocina, resolver un problema doméstico o… ¡resolver como despejar la x!. Veamos.

En 2014 le preguntamos a Google: ¿Qué es… 1. El ébola. 2. Qué significa selfie. 3. Qué es default. 4. Qué significa FIFA. 5. Qué son las anfetaminas (¿efecto Breaking Bad?). 6. Qué significa boreal. 7. Qué significa Lego (aquí hay otro margen de error: también se buscó “leggo” (let´s go), dicho en la canción del mundial de Shakira). 8. Qué es Retrica (una red social de imágenes al estilo Instagram. 9. Qué son los holdouts. 10. Qué es sigmoiditis, el cuadro que le diagnosticaron a Cristina Kirchner.

Y también quisimos saber “Cómo… 1. bailar bachata. 2. murió Cleopatra (fue una de las preguntas del juego Preguntados, boom en 2014). 3. ser sexy. 4. machetearse. 5. limpiar porcelanato (¡!). 6. optimizar Internet. 7. despejar x. 8. es Asterix (otra de Preguntados). 9. hacer panqueques. 10. ser humilde (¿el papa Francisco estimuló esa inquietud?)

EL METODO. ¿Cómo se obtienen las listas de “El año en búsquedas”? Las listas son conformadas mediante la exploración y análisis de las miles de millones de búsquedas realizadas cada año en el buscador. Para ello se utilizan datos de múltiples fuentes, incluida nuestra herramienta pública Google Trends y otras herramientas internas. Luego se filtra el spam y las búsquedas repetidas para construir las categorías que mejor reflejen el espíritu de año.

Argán para tu pelo

¿Por qué el aceite de argán puede ser tu salvación? Es el aceite que mayor contenido de vitamina E tiene, además de contar con un 80% de ácidos grasos insaturados. Esta combinación, lo convierte en la mejor crema hidratante para el cabello y la piel. Este aceite viene del argán, un árbol nativo de Marruecos que vive entre 150 y 200 años. Las etnias autóctonas del norte de África, lo han cultivado y empleado tanto en su alimentación como en su piel y cabellos, desde hace siglos. Por ser rico en vitamina E, ácidos esenciales y polifenoles, resulta un excelente producto para la renovación y regeneración celular. Es hidratante, regenerador y protege contra los rayos UVA. Mucha gente lo usa para disminuir arrugas, quitar cicatrices de acné y de varicela, en el tratamiento de la psoriasis, eczema y otras afecciones de la piel. En el cuidado del pelo hace milagros: detiene la caída, refuerza las raíces, hidrata y acelera el crecimiento, además de proporcionar una extrema ligereza e increíble sedosidad.

MÁS ACEITES, MAYORES BENEFICIOS. Aunque existen recetas caseras para mejorar el pelo aplicando directamente el aceite de argán, existen en el mercado máscaras nutritivas que potencian su efecto al combinarlo con otros tipos de aceite. Mythic Oil, la máscara nutritiva de L’Oréal Professionnel, contiene una mezcla de aceite de argán y aceite de semilla de algodón. Proporciona una experiencia nutritiva intensa dejando el pelo profundamente nutrido, disciplinado y brillante. Se aplica sobre el pelo secado con toalla y se deja actuar apenas durante 3 minutos, así que no podrás excusarte con que no tenés tiempo. La mascarilla OROFLUIDO, por su parte, combina este aceite con el de cípero para aportar protección natural contra los radicales libres, dar suavidad y aumentar el volumen. También agrega aceite de lino, que sellan y suavizan la cutícula capilar dando uniformidad y control. El resultado es un pelo que capta y refleja la luz proporcionando un brillo espectacular. ¿Qué esperás para probarlo?

¿Por qué el aceite de argán puede ser tu salvación? Es el aceite que mayor contenido de vitamina E tiene, además de contar con un 80% de ácidos grasos insaturados. Esta combinación, lo convierte en la mejor crema hidratante para el cabello y la piel. Este aceite viene del argán, un árbol nativo de Marruecos que vive entre 150 y 200 años. Las etnias autóctonas del norte de África, lo han cultivado y empleado tanto en su alimentación como en su piel y cabellos, desde hace siglos. Por ser rico en vitamina E, ácidos esenciales y polifenoles, resulta un excelente producto para la renovación y regeneración celular. Es hidratante, regenerador y protege contra los rayos UVA. Mucha gente lo usa para disminuir arrugas, quitar cicatrices de acné y de varicela, en el tratamiento de la psoriasis, eczema y otras afecciones de la piel. En el cuidado del pelo hace milagros: detiene la caída, refuerza las raíces, hidrata y acelera el crecimiento, además de proporcionar una extrema ligereza e increíble sedosidad.

MÁS ACEITES, MAYORES BENEFICIOS. Aunque existen recetas caseras para mejorar el pelo aplicando directamente el aceite de argán, existen en el mercado máscaras nutritivas que potencian su efecto al combinarlo con otros tipos de aceite. Mythic Oil, la máscara nutritiva de L’Oréal Professionnel, contiene una mezcla de aceite de argán y aceite de semilla de algodón. Proporciona una experiencia nutritiva intensa dejando el pelo profundamente nutrido, disciplinado y brillante. Se aplica sobre el pelo secado con toalla y se deja actuar apenas durante 3 minutos, así que no podrás excusarte con que no tenés tiempo. La mascarilla OROFLUIDO, por su parte, combina este aceite con el de cípero para aportar protección natural contra los radicales libres, dar suavidad y aumentar el volumen. También agrega aceite de lino, que sellan y suavizan la cutícula capilar dando uniformidad y control. El resultado es un pelo que capta y refleja la luz proporcionando un brillo espectacular. ¿Qué esperás para probarlo?

Mike Amigorena

Es jueves a las cuatro de la tarde y el bar Los tres hermanos en pleno Chacarita está desierto. Las sillas y mesas son de imitación madera y la pared de la barra está atiborrada de pósters de Boca Juniors, banderines y cuadros con fotos probablemente de sus dueños y/o mozos de unos 60 y largos. En un televisor diminuto colgado de la pared están pasando el partido México versus El Salvador, pero nadie lo mira. Sólo hay una mesa ocupada por un taxista que lee atentamente el diario mientras vigila de reojo su auto estacionado en la puerta. Si bien este escenario puede desanimar a más de uno, fue el point elegido por Mike Amigorena (42) para hacer esta entrevista. “Es el lugar al que siempre vengo cuando tengo reuniones, notas y también de vez en cuando para desayunar. Me queda cerca, pero lo que más me gusta es que me recuerda a mi infancia en Maipú (N. de la R.: es oriundo de esa ciudad, a 15 kiló­metros de Mendoza). Allá hay muchos barcitos así, relajados y donde nadie te está mirando”, explica el actor vestido con un look muy tran­quilo para lo que nos tiene acostumbrados: al­pargatas blancas, bermudas de jean, camisa a cuadros y unos anteojos negros que no piensa sacarse en toda la nota excepto para un par de tomas fotográficas. Después de pedir un café con leche, se entrega a la charla emocionado por promocionar su libro, Mike Buc. Pero no se trata de una autobiografía convencional, esta tiene el sello Amigorena: “Hace un año y medio sentí la necesidad espontánea de crear un objeto decorativo y, a partir de ahí, se me ocurrió hacerlo en forma de libro con una muestra de mis obras, pinturas, fotos y reflexiones”, ahonda el seductor Dr. Müller, personaje que acaba de terminar de grabar para el programa Guapas. En las libre­rías lo vas a reconocer porque en la tapa hay una selfie de él frente al espejo, recién levanta­do y totalmente desnudo. Con tono pausado y reflexivo remata: “No me jacto de lo que pueda generar en los demás. Como me suelo equivocar con las estadísticas, prefiero no ser consciente”.

ANTES DE SER ACTOR… “Fui telemarketer de una prepaga, hice quinientas mil promociones, trabajé en una AFJP afiliando gente, ¡y te estoy nom­brando laburos más o menos copados! (risas). El que más odié fue de cadete en una empresa de computadoras, iba en bondi a Mataderos a buscar 15 transformadores, ponele”.

SU EXPERIENCIA COMO VOZ DE KEN EN TOY STORY. “Ay, sí, ¡casi me muero de emoción! ¡Fue genial! Hacer la película y después verla fue un premio. Me hubiera gustado ser Buzz Lightyear. Woody no me divierte… ¡Igual Ken es el mejor! ¡Tengo varias cositas de Ken! Tengo un guardarropas grande, aunque no tanto como él. Me visto de acuerdo a mi humor. Así como hoy tengo alpargatas, mañana puedo aparecer con la uñas pintadas. Al lado de las polleras, hoy estoy re clásico”.

LA PAREJA MAS COOL. El 15 de abril de 2013 salió a la luz el primer capítulo de la novela Vecinos en guerra y fue cuestión de días para que se corriera el rumor de un romance entre Mike Amigorena y Mónica Antonópulos. Reticentes a las declaraciones de amor públicas, la pareja más trendy de la pantalla chica sólo se deja ver en los eventos a los que asisten y allí se roban todas las miradas, en especial por sus excéntricos looks. Sin embargo, el cantante de Mox (la banda que Mike tiene con Ale Lacroix, Oliverio y la taiwanesa Mei Ying Chiu) muestra su lado más vulnerable cuando habla de Mónica y Camilo, el hijo que la actriz tuvo hace dos años con el actor Coraje Avalos. “Es un ejemplo como madre. ¡¡¡Uffff!!! Ella es la primera en sentir que los niños vienen a enseñarnos y uno aprende constantemente con ellos. Mónica tiene una devoción desmedida por su hijo, siempre está atenta a él”, asegura Amigorena.

SUS GANAS DE SER PADRES.  “Ya planté un árbol en mi casa, escribí un libro y me falta el hijo. Siempre tuve ganas, pero estaban disfrazadas. Ahora, como estoy con una mujer que constantemente me las incentiva, quedaron las ganas crudas. Igual por ahora no lo buscamos porque Mónica está comenzando a ensayar la obra Piel de Judas con Susana Giménez. Entonces no da. Después vamos a tener tiempo. Me imagino siendo divertido y muy alumno de mi hijo”. 

Es jueves a las cuatro de la tarde y el bar Los tres hermanos en pleno Chacarita está desierto. Las sillas y mesas son de imitación madera y la pared de la barra está atiborrada de pósters de Boca Juniors, banderines y cuadros con fotos probablemente de sus dueños y/o mozos de unos 60 y largos. En un televisor diminuto colgado de la pared están pasando el partido México versus El Salvador, pero nadie lo mira. Sólo hay una mesa ocupada por un taxista que lee atentamente el diario mientras vigila de reojo su auto estacionado en la puerta. Si bien este escenario puede desanimar a más de uno, fue el point elegido por Mike Amigorena (42) para hacer esta entrevista. “Es el lugar al que siempre vengo cuando tengo reuniones, notas y también de vez en cuando para desayunar. Me queda cerca, pero lo que más me gusta es que me recuerda a mi infancia en Maipú (N. de la R.: es oriundo de esa ciudad, a 15 kiló­metros de Mendoza). Allá hay muchos barcitos así, relajados y donde nadie te está mirando”, explica el actor vestido con un look muy tran­quilo para lo que nos tiene acostumbrados: al­pargatas blancas, bermudas de jean, camisa a cuadros y unos anteojos negros que no piensa sacarse en toda la nota excepto para un par de tomas fotográficas. Después de pedir un café con leche, se entrega a la charla emocionado por promocionar su libro, Mike Buc. Pero no se trata de una autobiografía convencional, esta tiene el sello Amigorena: “Hace un año y medio sentí la necesidad espontánea de crear un objeto decorativo y, a partir de ahí, se me ocurrió hacerlo en forma de libro con una muestra de mis obras, pinturas, fotos y reflexiones”, ahonda el seductor Dr. Müller, personaje que acaba de terminar de grabar para el programa Guapas. En las libre­rías lo vas a reconocer porque en la tapa hay una selfie de él frente al espejo, recién levanta­do y totalmente desnudo. Con tono pausado y reflexivo remata: “No me jacto de lo que pueda generar en los demás. Como me suelo equivocar con las estadísticas, prefiero no ser consciente”.

ANTES DE SER ACTOR… “Fui telemarketer de una prepaga, hice quinientas mil promociones, trabajé en una AFJP afiliando gente, ¡y te estoy nom­brando laburos más o menos copados! (risas). El que más odié fue de cadete en una empresa de computadoras, iba en bondi a Mataderos a buscar 15 transformadores, ponele”.

SU EXPERIENCIA COMO VOZ DE KEN EN TOY STORY. “Ay, sí, ¡casi me muero de emoción! ¡Fue genial! Hacer la película y después verla fue un premio. Me hubiera gustado ser Buzz Lightyear. Woody no me divierte… ¡Igual Ken es el mejor! ¡Tengo varias cositas de Ken! Tengo un guardarropas grande, aunque no tanto como él. Me visto de acuerdo a mi humor. Así como hoy tengo alpargatas, mañana puedo aparecer con la uñas pintadas. Al lado de las polleras, hoy estoy re clásico”.

LA PAREJA MAS COOL. El 15 de abril de 2013 salió a la luz el primer capítulo de la novela Vecinos en guerra y fue cuestión de días para que se corriera el rumor de un romance entre Mike Amigorena y Mónica Antonópulos. Reticentes a las declaraciones de amor públicas, la pareja más trendy de la pantalla chica sólo se deja ver en los eventos a los que asisten y allí se roban todas las miradas, en especial por sus excéntricos looks. Sin embargo, el cantante de Mox (la banda que Mike tiene con Ale Lacroix, Oliverio y la taiwanesa Mei Ying Chiu) muestra su lado más vulnerable cuando habla de Mónica y Camilo, el hijo que la actriz tuvo hace dos años con el actor Coraje Avalos. “Es un ejemplo como madre. ¡¡¡Uffff!!! Ella es la primera en sentir que los niños vienen a enseñarnos y uno aprende constantemente con ellos. Mónica tiene una devoción desmedida por su hijo, siempre está atenta a él”, asegura Amigorena.

SUS GANAS DE SER PADRES.  “Ya planté un árbol en mi casa, escribí un libro y me falta el hijo. Siempre tuve ganas, pero estaban disfrazadas. Ahora, como estoy con una mujer que constantemente me las incentiva, quedaron las ganas crudas. Igual por ahora no lo buscamos porque Mónica está comenzando a ensayar la obra Piel de Judas con Susana Giménez. Entonces no da. Después vamos a tener tiempo. Me imagino siendo divertido y muy alumno de mi hijo”.